本书作者：邹小强

问题1：时间管理的小妙招有哪些？

第一：觉察到自己在无意识中浪费掉了很多时间：由于大脑倾向做简单且有及时满足或反馈的事情，我们会不经意间浪费掉很多时间。例如刷抖音容易浪费时间。这些浪费的时间被称作时间黑洞。管理时间一定要先了解自己的时间去哪了 - 作者建议可以隔一小时记录自己的时间，了解自己的时间分配和时间利用效率；

第二：多做重要但不紧急的事情：在它们转变为重要且紧急的事情之前，解决掉，否则压力会很大。重要事情的定义取决于个人的职业价值观，有人注重人际关系，有人注重业绩，也有人注重金钱等等。不同的价值观对事情重要性的排序是不一样的，因人而异，没有对错。做事情的方法是拆解成小的行动步骤，循序渐进。小的行动步骤尽量包含更多的细节，例如具体内容，时间点和预期达到的效果等。越知道“下一步行动”具体是什么，采取行动并达到目标的可能性越大。

第三：盲目忙碌的原因就是做了太多不重要但是紧急的事情：避免这些事情的方法就是明确自己的责任范围，责任以外的事情学会拒绝。难以拒绝的事情，不要只答应，要学会反问和提要求，比如你可以准备一下什么资料...尽量节约自己的时间和精力。

第四：具体执行可以采用番茄工作法：倒计时25分钟作为一个番茄时间，然后在番茄时间内不间断工作。每吃掉一个番茄休息5分钟，连续吃掉三个休息15分钟等等。原理就是大脑对有时间底线的事产生紧迫感。当然具体多长时间做为一个番茄时间，结束之后休息多久，每天设置几个番茄时间等等都是因人而异，自行调整。当然，其他的观念比如“要是第一”，“脑袋里一次只装一件事”，“处理事情之前先处理好情绪”等，或者利用甘特图等工具对于提高效率也是非常重要的。

问题2：时间管理的意义？- 控制时间的流向，尽早的在对的地方产生复利 

能取得一定的成就的人都善于利用时间的复利：花时间运动就能拥健康的身体，花时间钻研的人未来能成为顶尖专家，阅读的人拥有更强大的心智，陪伴家人会拥有更好的情感等等。你想要成为什么样的人取决你的时间花在哪里。现在，想象面前有不同的管道连接未来，管道的另一端分别是健康，情感，事业，心智等等，每条管道上都有一颗种子，时间会推着种子往前越滚越大，就像滚雪球一样。哪条管道上付出的时间越多，对应的管道上种子就越大。时间就是推手，不断的孕育你心中的种子，这就是时间的复利吧。我们最重要的就是两件事情：（1）培养自己的种子，也就是构建自己的核心，搭建自己心中的管道，它也是自己人生的一个奋斗方向，让时间在这个管道上流淌，产生复利。例如搭建财富的管道，越早开始积累财富，越多的时间流到财富积累和学习上，未来财富的种子越大。同样的，搭建事业的管道，越早的确定自己的事业方向和目标，越多的时间去学习相关的技能，积累相关的经验，事业的种子会越来越大。让财富事业享受越早的享受复利，这也许是取得成就的关键。其他的健康人际关系等等都是一样，相信时间的投入能带来意想不到的效果。（2）平衡自己的时间分配，也就是平衡生活，工作，人际交往等等。时间有限，如何在不同的管道内分配自己的时间，取决于想成为什么样的人，想成为富人多花时间在财富的管道内，去思考如何赚钱。想成为健康的人每天多点时间去运动，想成为科学家每天多去看科学论文。这也是时间管理的意义 - 每天的时间安排和分配决定了你的未来，聪明一点，不要浪费了时间这个最宝贵的复利资源。