《认知觉醒》是我今年读过的最好、最有价值的有关人生成长的书。这部书改变了我关于读书的认知、关于复盘的认知、关于运动的认知、关于成长的认知、关于写作的认知、关于认知的认知。因此，非常感谢《无戒学堂》读书会的推荐，让我们在开营第一课就大开脑洞，掌握阅读的方法。我认为觉醒与否，是我们能否成为一个思想深刻的人的关键所在。而学习到的知识点梳理、过往经验回忆和行动的读书笔记方法，颠覆了我多年的读书习惯，并将会贯穿我今后的读书生活。

该书作者周岭是作家、自媒体人、心智探索者，和我年龄相仿，写书时的经历相似，因此能产生更多的共鸣和同频共振。《认知觉醒》是人民邮电出版社出版的正版图书，这本书无论从外观、排版、内容看都是一流的，书比普通的书宽，高档的印刷纸、洁白的书页、错落有致颜色不一的字体、层次感分明的书稿看起来非常舒服，看《认知觉醒》是一种享受，不仅养眼、修身养性，更重要的是从书中可以看到书作者周岭对人生一系列深度的思考，重要的不是别人的思考，而是引起自己的改变。

接下来我会如实写出我读《认知觉醒》真实的感受、写出我自己真实的评价，诚挚的希望有更多的人看到这本好书。作者深厚的文学水平、娴熟的语言表达能力、高超的文字驾驭能力、渊博的学识水平都让我赞叹不已，这部书的可贵之处是提醒更多的人在人生之中少走弯路，让人们的认知觉醒。给我留下最多印记的是，书中有很多本关于人生成长的书籍被提及，诸如《刻意练习》、《好好学习》、《这样读书就够了》、《原则》等等。我们按着作者提供的线索去阅读，可以让自己的知识体系更加完善，让自己的思维框架更加的完整。

周岭在书中提出了元认知、刻意练习、深度学习、关联、反馈等概念，全面梳理了认知世界的基础知识，同时又深度解读了如何培养自控力、专注力、行动力，如何控制情绪的方法。看《认知觉醒》的过程是每篇可以独立成章，你可以随时合上书、闭上眼，静静的享受作者思想的滋润。

首先让我们一起走进书的世界，加深理解几个关键词：认知、元认知、觉醒、觉知。

认知的含义：是指通过思维活动获取知识。

元认知的含义：是人的反思能力，也就是思考过程中对事物的认知和理解。

觉醒的含义：从睡梦中醒来，引申意义是找到了适合自己奋斗的方向。

觉知的含义：觉知就是知道什么是好、什么是不好的时候，然后主动做出新的选择。

大家在读书的过程中可以接收到很多摆脱困扰、与优秀携手的方法，更准确的说，这本书是一部非常适用、有价值的人生成长的方法论。《认知觉醒》书名看起来很深奥，读起来却通俗易懂，适合阅读理解能力强、想提升自己、改变人生、改变命运的人深度思考、静心行动。认知影响选择，而选择改变命运；成长不仅是智慧的成长，还有行动力的改变。一流的生活不是富有，而是觉知。知道了什么是好、什么是不好的时候，人生、自我就有了一个崭新的开始。

其次，让我们看下书的结构，书分为上下两篇：上篇：内观自己，摆脱焦虑；下篇：外观世界，借力前行。所谓天才，其实并不神秘，其本质是“正确的方法”加上“大量的练习”。你会知道，成功不仅需要正确的方法和大量的练习，还需要具备以下4点：1.明确的目标。2.专注。3.行动力。4.控制情绪的能力。作者提到的每日思考自己最触动的事情，记录下自己的思考和感悟。我想，这是积累素材的最好方法。

再次，有人说不知道自己要做什么、前途迷茫，这是因为你的认知还没有觉醒，不觉醒的主要原因是因为你还没有安静、系统的思考，人生需要思考，成功需要耐心，想改变的人需要给自己一个清晰的定位，知道自己适合做什么、自己的强项在哪里、怎样去做、怎样才能少走弯路，这些都是迷茫的人们需要思考的问题。有时候，人们心中有迫切想改变现状的愿望，却不知从何做起，不知道怎样去做，不知道哪里才是需要改变的地方，其实，懂得思考的价值本身就是人生开始改变的契机。

另外，人与人之间根本的差异是认知能力的差异。乔布斯说，成功没有捷径。对于我们而言，所谓捷径，就是不走弯路。而不走弯路，首先要具备正确的认知。克服分心，增强自己的时间颗粒度和饱满度。吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候好好睡觉，运动的时候好好运动，感受身体每一时刻的变化。做到身心合一，我们就会享受当下，也更容易感受幸福。

最后，我想说，道理都懂，却仍然过不好这一生，是因为你的认知还未觉醒。生活中为什么有这么多的事与愿违呢?不禁让我想起有句话：从“知道”“到”做到“是世界上最遥远的距离。阅读此书的收获：1. 开发你的理智脑——深度学习。教是开启深度学习的钥匙，是最好的学。2.持续行动。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，行动力的重要性不言而喻。罗马并非一日建成的，成长是个系统工程，你必须想清楚自己的目标，并正确的持续行动。如何行动呢？首先要明确自己的目标，并写下来。将你要做的事，写到日程中，纳入行动中。扎实的一步步推进。3.早冥读写跑思行——人生七件套。是行动落地的成长之道。早起、冥想、阅读、写作、运动、思考和行动，是人生七件套，加上思考和行动，更加完善。拥有学习力的人，才拥有这个时代终极竞争力。让我们一起践行读书，遇到最好的自己。让我们一起开启认知觉醒，光速成长！