此文来源于2019年4月26日007不出局155班班会上李黎的分享，下面是分享实录，整理于此。信息量太大，大家慢慢消化。
感谢扬子老师对我热情洋溢的介绍，我的全名是李黎，工作在深圳，生活在武汉，毕业于武汉大学计算机专业，在这个行业做了多年的项目经理
我从2016年开始深度探索健身和阅读，现在有一个自己的小社群。同时我也创办了六点读书会，来到007写作营，也可以看作是阅读学习的输入在达到一定程度后走向写作输出的必然。很高兴在这里和大家相遇，我们不停写写写，七年以后一起去南极。
我今天的分享主要分为三个部分。
第一部分，我会讲讲为何我的阅读量会从一年10本书到300本书发生这么大的变化。
第二部分，我会说说在读了这么多书之后，我干了些什么。前两个部分，主要是我自身的经历和故事（九个成就事件）。
第三个部分我会讲一讲，如何做到一天一本书。包括阅读的技能层面，以及我们在阅读中要破除的一些限制性的信念。
好，感谢大家的现场聆听，以及爬楼回听、还有进群围观的亲友团们，那我要开始分享咯。
2016年的时候，我还是个普通的阅读者。虽然自己一直喜欢看书，但一年下来，不过也就看了十来本。到了2017年，我的阅读量有了一个突破，达到了80本书。再到2018年，一下子到了200本书，今年我的目标是阅读300，到今天（4.26号）目前已经完成了110多本。
我对于这两年的阅读做了精确的记录，我看过的每一本书都会用Excel表格记录下来，然后统计每个月的阅读量，以及阅读的分类。
我在简书上发过一篇文章，就是一开始转到群里的《2018年阅读复盘：200本的狂欢》，这是对我2018年阅读的总结和复盘。
文章链接如下：《2018年阅读复盘：200本的狂欢》https://www.jianshu.com/p/b525363c4b3f?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin&from=groupmessage&isappinstalled=0
也许有人会说，天哪，这背后到底发生了什么呢，为什么我的阅读量一下子就有了这样突飞猛进的进步，是受到了什么刺激吗，那我就来晒晒我的阅读学习经历吧。
2017年一年，我花在阅读学习上的学费超过12000元，首先我参加了朝夕创始人陈炬老师的21天重塑阅读力在线训练营。
这个训练营我得到的最大的三点收获是：
-第一点，通过在线共读，扩展了我的阅读广度，打开了另一个阅读视角，如果是我自己选择，我不大可能会去读《相习惯的力量》《刻意练习》等这些比较抽象的书籍，这些一周一本共读的书，扩展了我选书的范围。
-第二点，优化了阅读的思维导图，学会了提炼结构和关键字，把我从一开始文字堆砌的思维导图里解救了出来，并且还通过书摘和30秒总结，养成了阅读输出的好习惯。
-第三点，是在老师的介绍下，我开始使用微信读书APP，以前比较不习惯电子书，但是当我发现微信读书可以很方便的随时阅读。比如利用坐地铁和排队等候等，这些碎片化的时间。并且可以全书来搜索关键字，可以导出书摘，我就喜欢上了这种阅读方式了，尤其是当我后来阅读数量很大的时候，电子书给我节省了大笔的购书开支。
在微信读书里，书的阅读从有限资源扩展到了无限游戏。
并且我在结营的时候争取到了优秀学员的分享，然后把99元的学费赚回来了，接着，我又参加了行动派彭小六老师的洋葱阅读法。这是一门28天线上课程，加上100天陪伴式的游戏化团队作战的阅读打卡训练营，我自诩是洋葱阅读的钉子户学员。因为从第一期开始到现在的第六期，我每一期都在。这一点我也很无奈，因为总有人在我的推荐下报名参加洋葱阅读，而作为被推荐人免费的加入下一期复训。所以我总是又被拉进去了。
在洋葱阅读的课程里，了解了阅读的大脑。知道了如何去取悦大脑，让阅读这件事情更加轻松有趣，接着系统学习了碎片阅读、快速阅读、主题阅读、深度阅读这些不同的阅读方式
每一种都有其特定的方法，课程最后，彭小六老师还揭秘了如何通过阅读打造个人品牌和变现。这也是一件非常有吸引力的事情，虽然不是所有人都需要通过阅读去赚钱。但是从这个方面可以看到，阅读对于一个人成长的付出一定会给自己和他人所带去巨大价值。
阅读真是一门越探究越有趣的事情，后来我又花了3万的学费报了行动派三天photoreading的线下课。我发在群里的《阅读提升之路：我和一天一书之间还差一场photoreading》这篇文章。是我在上photoreading之前写的。
这是一门从日本引进的课程，又叫做“影像阅读”。里面的冥想放松、橘子集中法、自我肯定、一秒一页的信息录入，打开了与信息输入相连接的大脑潜意识。很多人说，上photoreading课程，会让人患上一种病，叫做阅读饥渴症，那photoreading对于我而言，更大的意义其实并不在于阅读，而在于认识了潜意识与放松的强大力量。
九个阅读成就事件
然后来谈谈，我花了这么多钱，上了这么多的课，也读了这么多的书，之后我都干了些什么了，阅读本身不是目的，因为阅读带来的收获和成长才是目的，我也因为准备这次分享也得以梳理了一下，在我在开始大量阅读后，大致有了九件成就事件，下面来一一和大家分享。
第一件阅读后成就事件，笔记分享输出。
当我养成了阅读习惯后，我开始做笔记，做输出，笔记的形式有很多种，30秒总结、思维导图、视觉笔记、便签笔记等等，有时也在简书和公众号上写书评和阅读感悟。但我看了一本好书后，就忍不住发朋友圈，为了发朋友圈呢，我就训练了30秒总结。
30秒终结是麦肯锡公司提出了电梯30秒法则，讲的是在公司乘坐电梯，短短30秒的时间里，能够用高度概括总结的语言向上级汇报工作
这个法则他也可以应用在阅读上，正好是百十个字发个朋友圈的文字数。而我自己总结下来，为了发好30秒阅读总结的朋友圈，需要三点：说要点，说亮点，说观点。不知不觉这也锻炼了我的输出能力。
基本上我在朋友圈分享了书之后，都有人会被种草，这也给我带来了不少成就感，过了一段时间后，就有很多朋友在群里问我什么是结构思考力，什么是30秒总结，有人问我要怎么样才能做到快速阅读之类的。然后顶不住大家的呼声，我说那咱们就来开一场读书会吧。
第二件阅读成就事件：组建的社群和读书会。
我在深圳组织的第一场线下读书会，就是教大家如何快速阅读。如何用一个可实现的步骤，在30分钟内读完一本书，如何画出思维导图，第一场效果非常好。
当时有位小伙伴他现场找的一本新书，按照快速阅读的步骤，在20多分钟的时间里看完了这本书，并且抓住了要点，画了思维导图，还跟大家做了非常清晰的分享，就连他自己都觉得不可思议。
第一场读书会后，在大家的一致要求下，读书会就一直办了下来，当时的频率还没有那么高，一个月一次，我们的主题有阅读的整理与内化、阅读笔记、年度阅读复盘。再到后来有断舍离、主题读书会、理财主题、读书会等等，很多伙伴都说在参加读书会后，阅读量有了质的飞跃。
我们这些热爱阅读和分享的伙伴们，后来组成了一个极致践行的小社群，去年我们一起在洋葱阅读里学习之后，我们的读书会在深圳按地点分成了南山、福田和罗湖三个点，读书会的频率也从之前一个月一次增加到了一周好几场。去年在深圳，我和我的伙伴们一共举行了100多场线下读书会。上图这些都是我们读书会的照片。
第三件，付费分享，阅读变现。
阅读后的成就事件，是我在去年一月份的时候发起了我的第一次付费分享，120元一人，很快就招满了十人，通过这次分享，我赚回了洋葱阅读999块的学费。
我觉得这是一件很酷的事情，教是最好的学，卖是更好的学，我为了这次分享，也准备了完善的流程和一些道具。
第四件成就事件：把一本书做成一次工作坊。
后来我还把一本书做成了一次工作坊，我是在看周小强老师的新书《只管去做》时有了这个想法，这是一本目标管理的书，我觉得里面目标拆解的可操作性非常强，于是我就有了来一场线下工作坊带着大家一起做一遍的想法，主题是从梦想清单到行动计划。
其中，五年后的愿景故事就来源于书中的一个情节，给五年后的自己写一封信，也是通过这次工作坊，我把生命之花和人生九宫格带给了大家。并且我还加入了其他的一些元素，比如角色标签，这个是书里没有的。里程碑诡计是源于李笑来的《七年就是一辈子》，我们做完这一场练习后，还一起看了一部电影遗愿清单。
这部电影让我们对梦想清单有了更丰富和深刻的理解，所以我不是孤立的去读一本书，这也是为什么我的社群虽然小，但是互动力和凝聚力非常强的原因
我们通过阅读和一次次的读书会线下活动，我们充分的打开了自己，我们彼此了解。促成行动，促成我们对生命与存在更加多维的理解。
第五件成就事件，做领读嘉宾。
在彭小六老师去年的梦想读书会里做了五天的领读嘉宾，花了五天时间，每天早上六点半到七点钟讲一本书——《跑步革命》，虽然是一本书的拆解领读，但我延伸阅读了十多本关于跑步的书籍，准备了三万多字的讲稿，70多页PPT。
第一天从人为什么可以跑，人体的哪些独有的生理结构决定了奔跑是我们与生俱来的能力。
第二天，以姿势跑法为中心，去讨论正确的跑步姿势。
第三天专门讲了跑步的训练计划，以及常见的跑步损伤。
第四天讲的马拉松的起源和术语，故事，以及跑步运动相关的营养饮食。
第五天，从另外一个维度谈论了关于跑步的人生哲学。
这是我第一次如此系统地去做主题阅读，也是第一次如此系统地去准备一份分享资料，这对于我是一次重要的能力跃迁，分享，逼着我成长了。
第六个成就事件，登上洋葱阅读的领奖台
阅读后的成就事件之六是作为洋葱阅读的优秀学员，在去年首届洋葱海盗大会上，我登上了嘉宾演讲台，跟大家分享了我们社群的读书会。而我们社群也得到了读书会最佳组织奖的奖杯，我们领奖的三人就分别是深圳南山，福田和罗湖3D读书会的组织者。
第七件成就事件，成立读书会。
虽然我从深圳到武汉后，因为没法跟大伙儿经常一起开线下的读书会了，于是我就成立了线上的六点读书会，没错，是早上六点至8点。
是不是想想都觉得疯狂呢，周日的早上八点可能很多人还没起床，而我们一场读书会都已经开完了，我们有过主题式的阅读，也有过一本书的共读。到了月初的时候，我们会对上一个月的阅读做一次复盘总结，这种线上读书会让我们跨越了地域，也使得我们这些宝妈们完全不耽误周末出行和陪娃的时间。
第八个阅读后的成就事件：主持公司的部门读书会。
因为我在阅读方面的成长和读书会的成就，惊动了我们公司的经理。今年部门经理也做了一个决定，在部门里举办每个月一次的freetalk读书会，由我担任主持，每次读书会后，我也在简书上记录了大家的分享内容，这一点也得到了经理的认可和赞扬。
此外，我还和孩子尝试了第一次的家庭亲子读书会，效果非常好，后来好几位伙伴，他们也有了办亲子读书会的想法，并且真的办起来了，我刚发在群里的第三篇文章，就是关于我的第一场亲子读书会。
第九件成就事件：100天挑战阅读100本书。
第九件成就事件是我在过去的三个月里，在行动派的小程序里完成了100天100本书的阅读打卡，获得了洋葱阅读黄金海盗的称号，接下来我继续挑战200本书的白金海盗以及300本书的黄金海盗。
（听到这里，你是不是以为差不多了，不，大招在后面！）
重点来了，下面来说说我是如何做到一天一本书的阅读。
首先要规划出每天的阅读时间，先问问自己，我一天有多少时间可以拿出来阅读。
这个和理财的原理是一样的，不懂理财的人，每个月的储蓄等于收入减去开支。而懂得理财的人，是每个月的开支等于收入减去储蓄。先规划合理的强制储蓄，剩下的才是支出。
对于阅读也是一样。
先规划好阅读的时间，剩下的才是刷手机，看公众号，看朋友圈，处理这些碎片化信息的时间。
而对于很多人来说，没有阅读和学习的时间规划意识，有了时间先去刷手机，看各类碎片消息，时间被无止境的消耗。其实本来我们现在整块的时间就不多，在被这些碎片化的东西侵占，就会觉得更加没有时间来阅读和学习。
第一步，明确你每天的阅读时间。比如早起的半小时，晚上睡前的半小时。中午休息了半小时，又或者是通勤路上乘坐地铁的半小时。对于一般人而言，每天挤出半小时到一小时的时间应该还是有的。
第二步，10分钟快速浏览。接下来是对一本书的快速浏览，拿起一本你想看但一直没有找到时间翻阅的书，给自己十分钟的时间，最先只需要十分钟快速浏览一下，包括书的目录、序言。还有剩余时间的话，可以把书快速的翻一遍，对这本书形成一个大致的印象。
然后写下对这本书的三个问题。为什么要写问题呢？这是为了设置阅读的目的，也是为了激发我们阅读的好奇心。有了问题，阅读就会更加高效，你可以来试试，十分钟快速翻阅后，对这本书提出三个问题，并且一定要写下来，看效果是不是不一样。
第三步，30分钟读完。接下来可以另外再找30分钟左右的时间，让自己读完这本书，是的，没错，就给自己30分钟的时间，可以设置一个番茄钟，然后让手机的其他消息静音，在这30分钟内，你不必从头到尾逐字阅读，你要在书中去找你所提问题的答案，你可以通过之前的目录浏览，直接去看你感兴趣和所提问题答案所在的重要章节。
为了达到30分钟阅读的效果，你要相信这三件事情：
第一，相信二八法则在书籍里依然有效，即一本书80%的精华在20%的内容里。所以我们要适应用最短的时间去获取最重要的信息量。
第二，阅读，大部分书其实不需要从头看到尾，更不需要逐字阅读，以前我们在学校为了升学考试，已经习惯了把书本当作老师，习惯了一本书学一个学期，习惯了生怕错过书里的任何内容，但是我们现在离开了校园，不是为了学以致考，更多地是为了学以致用，所以这个观点要先改变。
第三，看书记不住，很难集中注意力，容易跑神。这个原因不是因为你看书太快，相反是因为你看书太慢了。
我们大脑接受信息的速度是很快的，但是如果你看的太慢，大脑空闲太多，它就会有理去想别地事情。所以你要让你的阅读速度跟得上大脑的信息处理速度。这样阅读才更容易进入心流状态。*
第四步，再花十分钟的时间去完成一份阅读笔记。一开始不用很完美，画不了思维导图，可以写一份30秒总结，发个朋友圈，或者写出梳理的关键概念，找到精彩的句子，写下自己的行动清单等等。
这个过程，我曾经做过一个比喻，就好比你只有一个小时的时间去逛一个游乐场，时间有限的情况下，你不可能玩完所有的项目，那你肯定先要浏览一下地图，看看有什么好玩的项目，抓紧时间去玩自己最喜欢的，一个小时后让自己尽兴而归。
这是一份阅读的九宫格笔记，由洋葱阅读的彭小六老师所创，这个笔记包含了很丰富的内容，书名、三个提问、九个关键概念以及书中的小惊喜：啊哈，还有自己的行动计划，这是一份比较生动的阅读笔记，易学易用。
彭小六老师还跟我们解释过一个非常有深度的观念，这个观点是日本东京大学的清水泊所提出。
他说：每个人都是一个咸鸭蛋，什么意思呢，咸鸭蛋的蛋白代表我们所拥有的技能和方法，这些是容易习得和容易被改变的，而蛋黄的部分，代表我们的心智与思维。往往这部分是坚硬的，难以被改变的。
所以，我们不仅要阅读方法和技能层面的书来提升我们的能力，我们更要去读一读一些思维层面的书籍，因为恰恰是这些书会改变我们看待和思考世界的方式，虽然这些书往往比较难懂、深邃。因为人与人之间的差异，其实最大的是思维方式的差异。
所以在每年的书单中，建议加入一些能够改变你蛋黄部分的书籍。
接着给大家推荐几本提升阅读力的书，想要提高阅读速度的话。
1，推荐《王者速读法》，书为仆人，我为王，王很忙，每天只有30分钟的时间，书的作者，你要给我讲清楚书里的重点。这本书从根本上颠覆了书高高在上的局面，转化为天下书皆为我所用的知识，必须重点推荐。
2，《快速阅读》和《高效阅读——20分钟读懂一本书》，这两本书也不错，看了这两本书，并且实践下来，快速读完一本书不会是什么问题。
2，如果想要掌握系统化阅读的方法，《如何阅读》一本书是经典之作，《洋葱阅读法》和拆书帮创始人赵周老师的《这样读书就够了》，也非常值得推荐。
最后发一个彩蛋，这是我家正在装修的客厅效果图，作为一个爱书的人，客厅里没有电视，也没有沙发，有一个顶天立地的大书柜和一个双人书桌，整个客厅就是一个阅读区加健身区。
这个设计理念是我自己想要的，改变了传统意义上的客厅。因为我不希望回到家，就是坐沙发葛优躺。我希望家里的客厅不是客厅，而是供自己做喜欢的事情的地方。并且我也希望以后会有客厅里的读书会。
最后送大家一句话，结束我今天的分享，无论看多少公众号文章，看多少新闻电视。都不足以拉开人与人之间的距离，但是读书可以。
