2016年8月8号星期一
设定了闹钟5：52
当你下定决心做某事的时候，开头并不难，跑步第一天在灰蒙蒙中被闹钟叫醒，内心充满干劲，激情昂扬般的穿衣上路了。
从家里到公园有一公里多一点的路程，起初走路拉伸腿脚，开启咕咚，慢跑开始。当然还要观察下这么早出门跑步的是不是帅哥。
第一公里完成在达到公园门口，整个儿状态还可以。
第二公里轻松完成。
第三公里上坡的时候走了几步调节下急促的呼吸。
第四公里半走半跑。
第五公里几乎走下来的。
好在坚持完了...
回到家还不到七点，趁着散热的功夫把粥煮上，把昨晚上买的榴莲大面包从冰箱里拿出来晾着。
洗漱，早饭，准备上班...
2016年8月9号星期二 七夕节
鼓足勇气爬起来关闭闹钟的时候，它已经响到6：05了。
闹钟响起来的时候眼皮老沉了，一个小人在脑海里说，昨天跑了很不容易了，今天是不是可以不跑了，不行，再睡一会儿一会会儿…不行！
使劲睁眼睁了几次才说服自己不管怎样都要爬起来。
说服自己的时候脑海闪过无数张美女比基尼照片...
天气热得很，整个胳膊上都是湿漉漉黏糊糊的...
没跑几步都汗流浃背了。
跑到四公里的时候，遇到亿跑跑组团一起跑，领队喊着鼓励口号，十几号人穿着一样的运动衫，气势起来了，我在后面跟着跑完了他们的六公里，其实也就跟了300米左右。
第五公里基本上是走完的。
回到家发个呆散个热不一会儿就已经7：30了，看来晚起/跑步慢了还是影响很大的。
自己动手调了一大杯蜂蜜温水，大口大口灌了下去，立马胳膊就跟马蜂窝一般开始流汗。
洗漱，早饭，准备上班...
2016年8月10号星期三 雨
六点好不容易说服自己要爬起来的时候，看到窗外灰蒙蒙的，还打着雷下着雨，谢天谢地，可以不去跑了。
有个小人说，不去公园跑步，可以去楼下平台跑啊，也可以跳绳啥的，你就是偷懒~！
恩，恩，让我闭上眼睛躺在床上想想，就一会儿，
恩，…
晚上七点半，无聊躺在床上，想去跑步又不想去，纠结了一会儿，好在理智战胜了懒惰…
五公里，连走带跑的...
幸好完成了...
不然一晚上充满了愧疚感。
2016年8月11号星期四 阴
闹钟响了又响...
闭着眼都能感受到满身上下的疲倦。
沉重的眼皮啊，你别这样…
晚上跑呀，早上跑，有点吃不消，第一次感到浑身累，不过累说明正在经历成长变化...
好吧，爬起来，去，哪怕是走完五公里，也好过瘫在床上，疲惫也不是多一个小时能休息好的。
连走带爬的...
好在比较凉爽，还遇到在取景的剧组，有一个帅哥正坐在路边石头上，一副犹豫的表情，摄像机前拍了几张照，看了看导演盯着的片子…
要是瘫在床上，这个景象就遇不到了哦。
2016年8月12号 星期五 雨
闹钟响了好久，脑袋空白的挣扎着爬起床，静坐一会儿，换衣出门，蓝牙耳机也带上了，音乐也打开了，一出大门却发现下雨了。
他娘的，淅淅沥沥的雨，你咋不上天呢，你咋不下大点呢，大到至少让在二十楼的我能听见，能看见嘛...
不行，不甘心，好不容易爬起来了，不能就这样算了，连走带小跑得进行了一下下，不行了，雨珠还是挺大个的，我得撤了，才六点多，卖早饭的金陵包子铺都没有开门...
回家吧，二楼阳台跳个绳，小跑下试试。
试试就试试...
回家找了跳绳，出门去二楼平台小花园。跳绳跳了一百个就跳不动了，听会儿音乐，发个呆，到微信陌生群里抢了陌生人个半夜发的红包...
一大清早就这么耗了过去...
下次起床一定要先看天气...
......
2016年8月13号 晴 星期六
早起，墨迹了一会儿，六点半出门。
太阳已经升的老高了，好在没有之前深圳湾那样启动了煎烤模式，现在天气稍凉，舒适多了。
公园里老人居多，青年人多数是跑者，美女居多，，一看跑起来的姿势跟腿部肌肉就明白这是圈内人，大家的衣着多数是迪卡侬的运动装：短裤与速干T恤，迪卡侬的设计师肯定是自己也跑过步的，他把LOGO设计在背面，后面跟跑的就很清晰的看到前面身形极好的帅哥美女使用的衣服品牌...要知道我身上这件买的两年前的五十块的迪卡侬速干短裤LOGO是在前面的...
好几回看到身形线条极美的女生穿着运动背心，外加大的背心，这样露出一截细细腰肢，臂膀，少有几许肌肉感，最喜欢这样的状态...希望自己也有这样的身形。
鞋子大家多数是专业跑鞋，亚瑟士居多，阿迪达斯跟耐克还有新百伦跑鞋多数是拿来秀的潮流鞋子，要坚持跑步还是选择专业跑鞋，我脚上这双亚瑟士跟了我差不多有一年多了，累计里程数也有上千公里了。
手机包
之前用过腰包，极简腰包，手拿包，最后还是用着手拿包---黑色YSL多数被用来装化妆品的布包，多数跑者选择手臂包，把手机挂在手臂上，插着耳机，这样挺好看的，只是不大适用我，手机6+有点大只，还是握在手里连钥匙一起，也不沉，跑步这么久也就习惯了。
2016年8月14号星期天 阴
今天6点醒来顺手把闹钟关了，再睁眼发现7点了，恩，什么情况，一眨眼的功夫..
还好今天安排的去爬山，不宜再跑步，不然爬山肯定上不去下不来的那种...
有几年没有爬山了，上去下来腿都有肿胀的感觉。半山腰上闷热的厉害，汗水顺着面颊嘀嗒嘀嗒的流...
今天步数破了一万几，也算运动量达标了。
2016年8月15号 星期一 晴
昨晚去宜家搬了一个大衣柜回来，半夜三更的一家人蹲着跪着站着装衣柜，整到半夜十一二点装好了大概架子，还差几个门...
睡前把早起的闹钟关了，果不其然，爬完山隔天小腿肌肉酸涩的很，还有种十分紧致的感觉，当然说的是腿部肌肉...
哇哈哈...
晚上要聚餐，估计今天运动搁置了...
......
2016年8月16号 星期二 雨
早上下雨，没有出门。
好吧，说个实话...
早上闹钟响起的时候，感受到来自小腿的疼痛，把闹了近十分钟的钟表给关了，继续睡...
七点该起床的时候好不容易挣扎着起来，发现外面下雨了。哦，我的愧疚的小心脏...终于可以松口气了。
你个懒人...
2016年8月17号 星期三 雨
最近多雨，不能怪我...
早上起床换衣服，出门走了500米又开始淅淅沥沥下雨了。
这都是什么情况。
......
2016年8月18号 星期四 雨加晴
早起，跑步，跑到两公里的附近突然天下大雨...
浑身上下淋湿了...
跑个步不容易啊。
发了张落水狗到朋友圈里感慨下，还好没有人问我是不是养了一只狗，要不然我得这样回答TA：确实养了只狗，----单身狗。
...
一点都不好笑。
2016年8月19号星期五 雨晴
早上起床先隔着窗户往下看了看，确实没有下雨，静坐了一下，挣扎了会儿，换衣下楼。
发现又开始淅淅沥沥地下雨了。
TND
我回家了。
不跟你玩了。
2016年8月20号 晴星期六
早上起床，跑了五公里，还好没有下雨。
去外面蹭了一顿高级饭店的茶点，拍了几张萌萌的美食照片，看了一场电影，买了一些零食，回家追剧...
2016年8月21号 晴星期天
闹钟响起来的的时候，我看到天空是黑的，乌云密布，还打着闪...
很自觉地就去躺下了，看了几集美剧，看了几页书又不知道神游哪里去了。
废了一天
晚上去补了五公里。
2016年8月22号 晴星期一
早起，天气渐凉，沿路两旁的大树指甲大小的黄叶飒飒落下，深圳竟也开始略有秋意。
五公里没有一口气跑下来，大概有那么1500-2000米是跑的，其他的都是走的。
还好出来了，清晨满眼青绿色的草坪闪着亮晶晶的露水...阳光洒落下来。
挺美的。
2016年8月23号 晴 星期二
早起，缓缓跑步走路...
现在有种条件反射叫换了荧光绿跑步服，浑身上下开始不自觉的出汗...
看来已经养成了习惯。
