周六第一节课参加训练的队员不多。先是进行热身活动，然后按照俱乐部训练要求，进行两人一组的方块脚弓传球。首先用标志碟摆放6x6m的正方形，两人一组对面站在正方形的两边。第一名队员用脚弓把球传给对面的队员，传完球后由标志碟外侧跑向临近的一条边。接球队员用脚弓把球回传给第一名队员，然后由标志碟的外侧跑向另外一条。要求队员用脚弓传球，传球要有力量要准确，接球队员要喊“传球”，传球队员观察接球队员的位置再进行传球，传完球后快速跑动。经过教练示范后队员开始进行练习，通过练习发现了几个问题：1、接球队员不张嘴叫喊；2传球队员不看接球队员位置，随意传球；3、传完球后不按要求从标志碟外侧跑动；4、传球力量不够准确性较低。而后蔡指莅临监督检查训练质量，经过一分钟的测试，队员的成绩偏高，但是存在水分。针对出现的问题，蔡指给予了点评和指导。后队员按照要求增加了训练强度。
下节课周六与范霞指导训练了C10队，重点强调了一对一进攻的曲线和节奏变化以及摆脱的突然性，初步达到训练效果。周日与Zmi共同训练了11一12的混合队首先进行了球性球感训练，之子跑动训练及之子带球训练分队比赛时，强调了队员对球的连续性不能踢出去一脚就不管了，还要继续控制球，使小队员在感性上有一定的认识和提高
两人方块传球训练
蔡指进行了重点强调
队员有所改观
11一12队训练
三组进行比赛
