昨天lg给我分享了《刘润.5分钟商学院》关于“三八理论”的文章（详细概念请看下文），我看了两三遍，觉得对我的时间管理观念特别有启发。于是用文字梳理以下想法。

我用黄金思维圈（Why-what-how）大概描述下刘润这篇文章主要的结构：

一.why-以问题开篇：为什么一个人一天工作8小时，而不是10小时，也不是6小时。

二.what-给出答案：回答开篇的问题。

8小时的工作时间是前人浴血换来的，为的是人们有“8小时可自由支配的时间”。而这“8小时可自由支配的时间”决定了人与人之间的区别。

三.how-如何利用8小时可支配的时间

-What：“三八理论”是什么？

（概念，这段引自原文）上帝给了每个人每天公平的三个8小时。第一个8小时大家都在工作，第二个8小时大家都在睡觉，第三个8小时，你会干什么？人与人的区别，其实主要是第三个8小时创造出来的。这就是著名的“三八理论”。

刘润提出三个运用可支配8小时的方法：

1.找到不被打扰的时间

鲁迅说，哪有什么天才，我只是把别人喝咖啡的时间都用到了写作上。爱因斯坦说，人与人的差距产生于业余时间。白天利用8小时工作（交易），晚上腾出不被打扰的2-4小时用于自我投资。为什么不被打扰的时间只有2-4小时，而且还是“腾出”来的？因为为保证精神状态，除了8小时用于工作，另外八小时用于睡眠。就只剩下的8小时，这这8小时又是被打散的。如，上下班2小时，早中晚吃饭1小时，上厕所、走路等2小时，算下来能挤出2个小时不被打扰是很幸福和难得的。当然，碎片化的时间也是需要利用起来的，例如上下班的班车上可以听书，可以用于一天工作的复盘，可以用于日更的结构构思等。

总结：一天中需要腾出不被打扰的2-4小时，碎片时间可用于简单事情的处理，听书，构思文章思路。

2.分清“交易、消费和投资”

用8小时于工作，公司给你支配工资，这叫“交易”，用时间换金钱。把时间用来看电视剧，打游戏，逛街，刷微博，刷微信，这叫“消费”，把时间花掉。把时间用于看对自我成长有用的书，提高个人认知的，比如工作复盘，写作，看课程等，是为“投资”。

“消费”的时间不用费脑力，适当消费可起到放松的作用，但这类消费多了只会让人更加焦虑和恐慌。这类消费可以用零碎的时间，例如等电梯，出租车上的，而“不被打扰的时间”就只用于投资自己，让自己增值。

总结：不被打扰的时间严格用于投资，其他碎片时间可以处理琐事、消费。

3.持之以恒，日拱一卒

心血来潮学习个5小时是见不到效果的，投资自己需要持之以恒的坚持，每天花2-4小时不被打扰的时间，做时间的朋友，总有一天会收获满满。

自己是一个比较急功近利的人，学一段时间就懈怠了，因为觉得学了那么久都看不多效果，有点气馁。这里立个flag：2019年每天死磕复盘的能力。复盘可以是工作上的（笔记本书写），也可以是书本上有用的知识点（文章输出），每天都要有其中一个作品出来。从2019年1月2日开始。

-How：带娃如何找到不被打扰的2-4个小时

以上说的都是比较规律的“8小时工作，8小时睡觉，8小时可支配”，对于目前还处于产假期的我，时间容易受娃的作息、情绪影响，例如宝宝醒了要陪玩，闹觉要哄睡（而且一哄一两个小时过去了），宝宝夜醒2-3次，晚上的睡眠时间打散厉害，最多是2个小时的整觉，一个晚上下来只能睡6个小时左右，白天必须趁着娃睡了抓紧补眠。那么我应该怎么腾出不被打扰的2个小时呢？

1.利用下午时间投资自己。娃现在3个多月，睡眠作息已经有自己的规律。下午娃睡得比较久，我可以趁娃睡觉学写作课程、写作、看永澄大大的文章等。这2个小时不能被任何人和事打扰。

2.利用上午时间补眠。

3.晚上时间把衣服洗起来，不要留到第二天早上。

以上是我今天的输出，也是第一篇。在写作过程中，总结自己写作上的不足和解决方案：

-无话可说。用拆书法避免无话可说的尴尬。

-素材不足。引用名人的金句能力较差，后续需要多加积累，形成自己的素材库。

-记不住原文内容，复述能力差。后续复述能力需要加强。