宏 效 蜕 变 作 业
征 状
一、（抽离）外界发生了什么？找到一个领域的几个场景1234……作为素材。
身体不舒服，思维混乱，情绪不稳定
2、 （抽离）你的内在发生了什么？
焦虑不安紧张
三、（结合）感受每一个场景，内在的声音是什么？
害怕
四、（抽离）你认为好的对的是什么？你认为不好的错的是什么？
好的地方，
五、（更远的抽离）你得到了什么？你学到了什么？你失去了什么？
总要去经历，总要去面对，一切只有经历过后才能知道
六、（双抽、更远的抽离）找到隐藏的间接的好处。分析完第五步后，还有啥好处？还能提升的是什么？还有呢？
日子怎么样都会过下去，所以坦然面对一切的发生
七、（再远一点距离抽离）（在2、3上找）你坚信了什么？是因为搜集了什么？
我没有能力处理好很多事情
八、更更远抽离，负面的情绪是什么？0—10分打分
效 果
1、 我要什么？自力可为吗？
稳定的情绪
2、 结合进你要的场景，进入你要的，出现VAKAd。
不管发生什么，天塌不下来，坦然面对
3、 你打算如何达成？（抽离）有可能吗？打几分？
有，7分
四、有可能吗？可能性怎样呀？达成时满足了你什么？自己什么渴求？0—10分打分（抽离）
我的人生也是丰盛富足的 10分
五、你怎么知道你目标达成了？达成后有什么证据证明你达成了？
我每天都活的很轻松，不在被情绪控制，我享受生活
六、达成之后的价值。多找几个，至少三个以上。
我是情绪稳定的
我有自己的事情要做
我每天都活的很轻松
7、 （正向的、乐观的）情绪状态是否乐观？打几分？（要求7分以上）
