2017年6月5日觉察日记
【我的亲子间爱的信念】
近期回到我儿子两岁多时我午睡无法睡的功课。每天带我女儿午睡我都很困，她都不困在那里玩，然后发出声音或者给我找很多事情，我就很烦躁。其实之前心态好的时候就已经成功破过这个题。我很安静的睡着了，放心她自己在床上玩，醒来发现她自己睡着了。但是近期似乎是面临这个功课，我抑制不住的懊恼、生气。
今天我有意识的在感觉我生气的情绪出来以前叫停了一下，就象正常的呼吸中突然屏住了气息一样。我是被她叫我加奶喊醒的，才意识到我竟然睡着了，一瞬间应该是会恼火的，我叫停了以后，给自己一个指令，说什么也都不要想，只是去做吧。于是我象机器人一样翻身起来去做了这件事情，然后又告诉自己说，只是给她喝，不要说什么。后来突然想是不是可以跟她说一下呢？也可以尝试跟她表达我的请求啊。于是我对女儿说，妈妈真的很困了，你刚才叫我加奶都把妈妈吵醒了。现在妈妈很想睡觉，希望你能够不说话，既可以帮着妈妈让妈妈睡好，也可以帮到你让你自己很快睡着，你愿意帮妈妈这个忙吗？她边喝着似乎点了点头。然后神奇的是很快我就又睡着了，醒来的时候发现女儿很稳当地睡在那里，也就是说她真的没有再打扰我。以往我会担心和烦躁，基本很难入睡的，即使再困，今天突然一个念头，竟然那么快又睡着了。
等她醒来以后，笑呵呵地看着我，我搂着她对她说：“谢谢你，我的宝贝！你今天没有吵到妈妈睡觉呢。妈妈觉得你真聪明，你既能照顾好妈妈睡觉，也能照顾好你自己睡觉。”没等我说完，我女儿就伸出一个手指头对着我说：“妈妈，你真聪明！”当时我不仅乐坏了，也被爱到的感觉，我俩就继续互相对夸，越夸越开心。
之前我有一个信念是觉得，妈妈只能给孩子爱，孩子只能索爱。我对于一直不停地付出爱有了匮乏感，给不出爱了，即使曾经被我女儿爱到，心里有融化的感觉，是在内心还是空空的，无力。即使继娜前天带领我释放情绪中感受到自己的这个信念的一瞬间，就已经认为有问题了，可是仍然还是有对孩子的给不出的功课。但是今天这一次，再次体会到其实我们是互相可以给的，并不是只有妈妈是强大才必须给、只有给的份，没有被爱的份，孩子是弱小的，只有索要的份，没有给付出的可能。这些完全都是我的信念，等我肯叫停的时候，我一样可以跟孩子表达我的需求，我希望被照顾的需求，那么就是有可能获得被照顾的可能。我不过是从以前的信念转移到我尝试一下新的方式而已，就已经获得了这么大的突破。以前没有这个清醒的认识的时候就只有烦躁的心情、愤怒的情绪，对待孩子会忍不住牢骚两句。这一次明显感觉到信念的瓦解了。
我一直认为孩子是麻烦，也与此有关。因为我只有给爱的资格，当然最后会有精疲力竭的感觉，对孩子的要求感觉有压力，身心很累。我要么是完全付出、照顾，要么是累坏了对孩子怨恨、发火，就是不用非暴力沟通的方式去平和地表达，今天刚刚好不带目标的尝试性地随口一说就见效果了，哈哈！成功经验要继续复制！坚决要破掉这个课题！
