【0130畅所欲言】6222-麦兜-哈尔滨
每天进步一点点，坚持带来大改变。进入读书以来，你有在坚持做什么事儿吗？你觉得自己的进步和改变是？如果没能坚持，原因是？
——————————
进入读书营之后
我有坚持下来的事情，包括如下
每天读书，目前2周已经累计7本，平均两天1本
坚持写简书，每天发一篇文章，目前已经累计完成9篇文章
坚持完成读书营的每日任务
每日的工作计划
【改变与收获】通过坚持读写以及完成每天剽悍任务（其实我发现每天畅所欲言的话题都是很有自我启发性质的）能够很好地与自我对话，能够帮助自己想明白很多事情，重新找到坚持做事情的意义，同时也起到了自我疏解和沟通的作用。
同时，通过坚持列每日工作计划的清单，能够使自己每天的事情更具有执行力，很多事项用笔记录下来和在心里想想这个差别还是很大的，如果小伙伴有拖延的情况，可以考虑把你的想法写下来，而不是想想而已。我们既要成为思想上的巨人，更要成为行动上的巨人。
当然，以下事情没有完成，甚至没有完成的很好
四点半起床
每天运动1个小时
晚上不吃晚饭
【反思】
1、最近睡得比较晚，写完剽悍任务都11点了，而且写作完了之后，自己本身是很兴奋的，所以起早变得很难。改进计划：每天的剽悍任务在9点半前完成，这样保证早睡早起。
2、最近由于临近春节，家里亲戚到哈尔滨中转较多，所以晚上做运动的计划被搁浅。。
改进计划：利用好白天上班的碎片时间，上午20分钟，下午20分钟，同时下班后直接去健身房。提前准备好：运动鞋、衣服、洗漱用品和手环。
3、晚上不吃晚饭。。。这个对我来讲真的是很难。。。水要是有更好的办法，欢迎私聊
我的改进建议是替代：用代餐和1个苹果来代替，如果还饿就再吃一个吐司面包。
另外，虽然最近读书有收获，不过，还是要继续输出读书笔记和思维导图，不然读了就容易忘记，而且读过之后和小伙伴们分享出来，也算利他了吧。
——————————
