好久没能静下心来了。今日阳光微好，有轻轻的风。
吃过午饭，和小默在门外站桩晒太阳。闭着眼，迎着太阳，静静观察自己的呼吸，然后不大一会儿，心就不知道跑哪儿去了。脑子里总有一些若有似无的念头飘过，也不知道都是些什么。反正总是些白日的遐思。
白日还是太喧嚣了些，不如夜里寂静。寂静的夜里，所有被白日遮掩的一切都漂浮了上来，伊的心，如飘荡起伏的海面，无须风吹即自我飘荡，飘荡于其间的，或是一点点光，或是一点点疼痛。疼痛总是在这样的时候来得那么强烈，不可击退。一点点，即可令伊辗转难安，将伊击倒。因为彼时的伊，脆弱不堪，所有的意念均被疼痛影响了去。
白日的喧嚣吸引了，或是遮盖了那一点点的疼痛，反而不令伊觉得这疼痛有多么强烈。白日里，闭着眼，感觉着风吹过，想象着她吹到南方去，吹到别人的脸庞上去。听到她吹起树叶的声音，沙沙的。
觉察到自己的思绪已飞远，便再用意识将自己的注意力牵引回来，回观到自己的呼吸。感觉气息自丹田起，经胸腔，到鼻腔，再轻轻缓缓呼出，感受到慢慢放松下来的自己，渐渐会有与万物融为一体的感觉。
站桩本是益事，出汗最好。若是觉得累了，便是自己身体某些方面不通了，有了病症。累了之后，我便搬了两个蒲团来，和小默盘腿在蒲团上，背对背，侧着太阳，静坐。沉浸于其中之时，便舍不得睁开眼睛了。睁开眼睛，便有了恍如隔世的错觉，从一个世界到了另一个世界。
