今天进入心惠老师的临床心理实操课,入住这个酒店我就察觉到自己的评判对酒店的设施餐厅都带着自己的主观去评判它,当我带着评判心去看待这一切的时候,我感受到没有那么开心,因为我的挑剔,不接纳。
今天课程里看到了好多一起共同学习的家人们,有两个家人已经做了督导,我察觉到当别人进步的时候,我的评判,对自己对他人。
今天感受到又重新进入一个领域。一天的感受,在这个温柔的语言里有催眠,整个课程带给自己的感受就是持续走心。今天晚上的个案特别收益,因为几乎都是执行师之间互相做个案找盲区,彼此都很敞开同时又带着自己判断的认知自我为中心。从这个过程中,我发现评判对自己的影响多么大,带着评判,你就会带着自己自以为是,去衡量每个人甚至是环境。我看见了自己的评判,发现了自己的苛刻和不接纳的部分,全然的感受自己时,会感受到那只评判的蚕同样也在评判自己啃噬自己。这个觉察收获太大了。
今天的自我觉察是评判。感恩自己,感恩自己的觉知感恩潜意识对自己的提醒。感恩一切的发生。