当你遭到别人白眼时，你能保持一颗平常心吗？

当你听到别人说你坏话时，你会因此生气吗？

当你触犯了别人，惹对方生气以后，对方发脾气的时候，你能接受吗？

当你受到别人的攻击时，你还能泰然自若，不会生气吗？

好吧，我的答案都是不能。这也说明了我在情绪控制上，还有很长的路要走。

我想很多人应该都听过“莫生气”，我也从百度百科找到了这首歌诀，我记得我小时候第一次读大概是在小学的时候，当时很快就能背下来了。

但是读归读，背归背，却很少能真正做到。

所以这个世界上不缺智慧，却很缺行动和执行力！

我今年采访过两个很厉害的人，也写了两篇文章，分别是《野蛮生长》和《女神养成记》，通过和两位接触发现，这两个人都有一个共同的特点，就是他们不容易生气！

我发现对于那些进步飞快或者取得成功的人，他们遇到问题时更多的会想到是去怎样解决，而不是先去生气和愤怒，而当别人带着情绪或者发脾气时，他们也不会受到太大的影响，这一点让我印象非常深刻，因为我是一个非常容易受到情绪影响的人。

语言是一把双刃剑，既可以给人带去力量和温暖，也可以变成一把斧头，将别人砍伤。当你生气时，你有可能就在挥舞那把斧头，因为情绪来了，你可能不会顾忌自己的言辞，有可能就会因此伤害到别人。

记得在初中的时候，我们的思品老师让我永生难忘，她不打人、不骂人，单单靠一张嘴，就让我们能害怕得发抖。如果我们敢不认真做作业，老师一张嘴就能把我们说到赶紧找个洞钻进去。

当我工作之后，接触到了这个社会以后，才发现原来语言的魔力可以如此之大，而这种魔力，对于讲话的人来说，也许并没有太大的感觉，但是对于听众来说，却可以非常深刻地体会到它的效果。

现在我也越来越发现，语言有时候比枪都厉害，一个人只需要动动嘴，就可以把别人杀死，语言仿佛是一颗无形的子弹，可以杀人于无形之中。

所以不得不佩服古人总结出来的经典名言——良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

在生活中，我们只要和人打交道，就一定会发现有很多不顺心的地方，而我们怎样处理其实很重要，这决定着我们为人处事的方式，以及是否能够不断升级，成为一个优秀的自己。因为对于多数人来说，情绪在很大程度上都会影响到一个人的工作效率或者学习效率，而这时如果无法控制自己的情绪，就会变成情绪的奴隶，无法掌控自己的节奏，从而无法把握自己的生活。

因此，今天读了《过好日子的190个基本》我要谈一谈，我们应该如何控制自己的情绪，并且做到不生气。

每个人都有不愿意被触及的痛点，可也有些人就喜欢哪儿痛戳哪儿，这就是言辞中让人可怕的地方。 但是在生活中我们也发现，有一些会说话的人，他们就喜欢通过语言来折磨别人。通过折磨别人给自己带来快感。但是不要忘了，主动抡起斧头砍别人的人，也必然会受到挥过来的剑刃。

有的人会有一种受害者心理，认为都是别人的错，但其实，除了你自己，谁也无法伤害你。想要让自己不受伤害，就要学会不断的治愈自己，要学会让自己忘掉那些伤害与痛苦，当然也要学会如何看待别人的情绪。你不需要盯着别人的恶，也不需要因此而怒火中烧，你应该把视线转移到自己的内心，好好的审视自己的内心。有时其实正是因为自己的内心深处藏着一些非常自大的想法，而这种想法被现实碰击，所以才会有愤怒和不满。

面对别人的言语和情绪，我们应该怎么做呢？

首先，学会审视情绪。要留意自己是否已经被对方的怒气所传染，必须要让自己意识到这一点，并努力先平静下来，当你能平静接纳对方怒气时，各自的怒气才会得到平息。

其次，学会宽慰自己。在这个世界上，我们一定不可能做到让所有人都喜欢，被别人说说坏话也是在所难免的，因此做好你自己，多多宽慰自己。

再次，学会躲开情绪的峰值。有时候有些情况很难避免，那就是当别人情绪起来时，你可能会受到攻击，这个时候，我们最先要做的，便是巧妙的躲开。

因为受到攻击时，人的第一反应就是回击，可这样的话，两个人只可能会将事情无限的恶化下去。这个时候撤离现场让双方都冷静下来不失为妙招。

最后，学会释怀。你要明白：你和对方终究会从这个世界消失，因此不需要为了怀恨对方，而将愁苦铭记于心。

希望我们身体力行，解放自己！