田英瑞，平顶山，焦点18期，持续分享1007天（20180702， 周一）我自参加焦点的中八复训以来，一直以为我们每周至少三次的约练任务是必须在伙伴之间进行的。上次的课堂上我提出:“我们练的次数多了，已出现三个人里找不出来访者的现象，毕竟焦点人比较容易快乐，即使有点小困扰、小情绪，要么自己能化解，要么早练没了，目前约练的话题已越来越少了！我们遵从老师之前的建议，试着不以问题为导向去做来访者，有的聊着聊着可以聊出深意，但是有的好像容易天马行空，失去了约练的本来意义。毕竟大家抽个时间都挺不容易的，不希望有无效约练。”刘老师给出的回应是:“地面的正规咨询、约练、网络咨询、YY约练都算！”哇！感谢老师，这样的话就没有限制了，每周都能轻松完成任务。当然有空还是要多练一练，我喜欢那种大家在一起约练以及讨论的感觉，也每次都会有咨询之外的收获。 这几天，我的一个闺蜜情绪低落、失眠、没精神、头疼……她因为不舒服，每天从睁开眼到睡，随时随地在微信上对着我絮絮叨叨，我当然也见缝插针，随时随地给予她安慰、鼓励、以及希望。她差不多每天都看我的分享，前天她提出让我给她做个正规咨询，我俩太熟了，难免会有评判、预设等，我们都不一定能做到严肃对待，肯定会影响咨询效果的。当时我就想到了小慧，她给我闺蜜做咨询师比我更合适！她俩不熟，小慧可以更客观、中立，更关键的一点是:本身就很优秀的小慧这一段在中八不停地约练，水平已经相当高了。这样一来，我和小慧既能帮到闺蜜，还都能完成一次老师布置的任务。两全其美，何乐而不为呢？征得双方同意，我们又商定了时间，最终定在我昨天给小女孩儿的咨询之后，那个结束，这个开始。 小慧和我闺蜜在咨询室里坐定，我坐在一边，首先声明:“我今天是观察员，你们可以对我忽略不计，我是不会出声的，一直到你们咨询结束。”最初，我觉得怪怪的，因为我第一次这么“碍眼”地坐在她们面前（我们没有单面镜）。虽然不是正面，但让她们对我完全忽略不计，也是很难的。虽然这是小慧接的第一个地面咨询，但她稳稳的，颇有大师风范，基本功扎实，学习力超强，且有几十次约练的经验，一步步引导着我闺蜜这个真正的来访者。我闺蜜在小慧全然的接纳、温暖的陪伴、贴心的引导中，全然敞开，说了好多好多，也有沉默、思考，还有一句:“让我哭会儿！”我们俩静默地陪着，直到来访者感觉好多了，可以继续。这就是地面咨询的好处，假如是网络约练，仅凭声音，我们无法看到对方是否哭好了。咨询接近尾声时，我闺蜜说:“我从来没思考这么多、这么深，我这些天能量很低，看到的都是自己的不好！不知道自己还有这些好……”咨询结束，她看到了不一样的自己，有了不一样的认知，还有了笑容！太好了，为闺蜜高兴的同时，忍不住为小慧点赞！一场咨询下来，我感到小慧是个非常优秀的咨询师，不仅有焦点的贴着、共情、水引子、具体化、赋能、赞美等，还加入了其它流派的元素。 当我闺蜜说爸爸比较任性，脾气不好，自己却不像温柔的妈妈而像了爸爸，有些想不通，也不太喜欢自己这一点。作为咨询师的小慧当时说了一句话，非常打动我:“像爸爸也没什么不好，这是你对家族的忠诚！”那一刻，我看到了七彩阳光又一优秀的咨询师新鲜出炉，随着经验的增多，岁月的积淀，小慧一定会越来越棒的，相信并祝福她！ 这次我做地面观察员还有一个感受是有插话的念头（尽管我牢记自己的角色，一句也没说），这种现象在网络咨询里可能因为有开麦的程序，基本没有这想法，会安安静静听完，等待咨询师邀请点评，才会开麦。 今早，我对昨天咨询的小女孩儿进行了微信鼓励。中午，懂事的孩子给我发了两条微信，分别是:“ 田老师，我考试完了，不管考得怎么样，反正我坚持到底了。 ”“谢谢田老师！”我也很欣慰，祈愿她的成绩不错，状态也越来越好！（中八约练第26次）
附:我闺蜜，也就是来访者发给我的文字反馈，在此分享出来，献给咨询师小慧！ 终于体验了一次焦点，起初很好奇，在咨询师的引领下，一点点地打开自己，忍不住哭起来，情绪释放出来很舒服。在整个焦点咨询过程中，理出了自己的两个问题:一是自己的情绪模式，不会接纳自己的情绪模式，当有负面情绪来时，阻抗排斥，而不是允许自己当时的情绪存在；二是理出了自己的亲密关系相处模式的不当，当有问题出现时，不解决，逃避关系。尤其说到小时候和父亲的关系，现在影响到自己的婚姻时，又忍不住落泪。原来问题出在自己身上，第一次开始这么深刻地觉察自己，开始醒悟，心里也明朗起来了！感谢咨询师为我拨开迷雾！感恩有你！
