听说，你的微习惯养成又失败了！我有几个建议要给你！
一、每天只选一个微习惯。微习惯虽小但不能选择太多。选择的重点是每天都能执行的，而且在你工作任务重，经常加班，每天都特别疲惫的情况下都能完成的小目标。什么？你还是不懂怎么选？当你大声说出，你要养成的某个微习惯，你都忍不住大笑的时候，恭喜你，你选对了。
二、挖掘这个微习惯的意义。你为什么要养成这个微习惯？每天跑1km是为了健康的身体。每天看一页书是为了增加见识，每天看一个笑话，是为了可以做逗逼等等等等，当你坚持不下去的时候，你就回过头来想一想它的意义。
三、不断的给大脑甜头。培养微习惯的过程，就像游戏通关一样，每通过一关就获得相应的奖励。每天完成微习惯之后，做点让自己高兴的事情。比如吃好吃的，比如去shopping……（考虑到荷包跟肚皮的问题。不要吃太多，不要买太多噢）。
四、做个微习惯打卡小日历。放在最显眼的地方。每完成一天就在小日历上做个记号，你可以戳个完成章，贴个小红花，甚至是你的口红印，总之是你最喜欢的图案。当你坚持一个月之后，回头看看你的小日历，是不是很有成就感啊！！
当你开始无意识去做这件事情的时候。和每天睁开眼第一时间无意识打开微信那么自然的话，恭喜你！你的习惯已经养成了！
图片发自简书App
