对于女生而言，恋爱是飘在空中的，旋转木马，公主梦，韩剧式浪漫……高度概况一下“梦幻世界吃喝玩乐“。而婚姻呢，婚姻是落在地上的，柴米油盐，锅碗瓢盆，家长里短，高度概况一下“人间烟火过日子”。或许正是这样的反差，诞生了那句经典“”“婚姻是爱情的坟墓”，对爱情至上的浪漫情怀而言这真是一万点伤害。将爱情与婚姻这般对立起来，真心是恐怖至极，而将婚后的日子过得像恋爱一样美好，必须是向往幸福者的追求。是否可以实现呢？
当然可以，只是我们要用心去培育和呵护婚姻关系，有些方法可以使用。约翰戈特曼是婚姻关系研究领域的专家，被誉为“婚姻教皇”，这个头衔名至实归，他能够在5分钟的接触之后判断一对夫妻今后一年的婚姻走势，准确率高达91%。《幸福的婚姻》》即是他所著，听了樊登速读这本书，谈一谈收获的幸福方法。
一是建立爱情地图。成功婚姻中的双方对彼此的生活和世界都有敏锐的洞察和详细的了解。在心理上，他们互相熟识。好的婚姻中，双方都愿意互相分享自己的感受。他们通过运用“爱情地图”不仅表达彼此间的了解，而且也表达了他们的喜爱与倾慕。
二是后天培养的喜爱和倾慕。在成功的婚姻中，双方都会互相褒奖对方。当婚姻双方对婚姻史都有积极的描述时，他们婚姻的未来有90%的可能是光明的。
三是讨论问题，温和开场，妥协结束。交流时就事论事，不居高临下，不批判，不指责，并学会妥协。
四是让配偶影响你的决定。失败的婚姻往往是因为一方不愿意和另一方分享自己的权利。即使这种独揽大权的行为较多发生在男性身上，有些女性也会有这样的特征。愿意尊重对方的想法并与其分享自己的权利是和解让步的先决条件。
五是创造机会彼此靠近，比如一起做家务，单独约会等。
六是解决能解决的问题。婚姻中会发生两类问题：（1）永久的；（2）可解决的。永久的问题包括在是否要孩子以及性生活频率上的分歧。可解决的问题包括没有替对方分担生活压力以及言语上的漠视。不幸的是，有2/3的婚姻问题是永久性的——不会消失。而幸运的是，婚姻学家发现，夫妻双方开始以一种温和而非粗暴的方式尝试解决问题，试着做一些补救、顺应，做出一些让步，尝试接纳对方的错误时，矛盾的解决往往能得到最佳的结果。矛盾的解决并不一定要改变对方，更重要的是互相的协商以及顺应。
七是创造共同的意义。夫妻双方如果能互相坦诚和尊重，那他们就更有可能创造婚姻生活的共同意义。其中也包括分享彼此的目标，并一起来实现彼此的目标。
每周“五小时原则”践行7个方法
每天早晨道别：2分钟了解对方今天要做什么，五天共计10分钟；
重聚：下班回家20分钟减压谈话，表示情感关怀及认同不要给对方上课，五天共计100分钟；
赞美：每天五分钟赞美，五天共计35分钟；
表达喜爱；亲密肢体接触五分钟， 拉手、亲吻等表达亲昵，五天共计35分钟。
每周2小时约会。以上共计300分钟，即五小时。
