内容简介：

百万畅销书《自制力》作者高原最新力作！

世界是强者的世界，你永远不能做弱者！

人生太短，没时间做普通人！

只需30天，学会强者的30条生存逻辑！

适应“不适”，建立强者习惯，拥有高品质生活。

“同样的环境，相近的能力，成功的为何不是我？”这是今天很多人都在发出的疑问。问题是，能力出众就一定、必须成功吗？事实上，一个人有能力的人如果追求安逸，在舒适的状态中自我陶醉，他也会逐渐变成一个懒惰的弱者。现实中，大部分人都具有强者的潜质，却选择了像弱者一样把舒适作为人生的追求。

通过本书，作者希望人们可以发现一个简单的事实：任何只要让你感觉“不适”的事情都关乎到一个你是否能成为强者的逻辑——你之所以没有变强，正是因为你选择了“舒适”，而不是战胜了“不适”。与此同时，你也会在书中看到，所有的“不适”都是可以训练的，经过针对性的训练，我们可以将一件令自己不适的事物变成一种“自然而然的习惯”。然后你就会像一个成功的强者那样考虑问题，处理问题，你不会再觉得这些痛苦是毁掉人生幸福的凶手，而是把它们视为创造幸福的必经之路。在经历这些事物时，当你由“不适”变得“舒适”，你就养成了良好的成功者的习惯。

作者简介：

高原，学贯中西的潜能开发大师，中国图书“潜意识”类题材最畅销的作家，他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士•艾伦、戴尔•卡耐基、拿破仑•希尔、托尼•罗宾斯、齐格•齐格勒和厄尔•南丁格尔等人的思想理论与实际经验，在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到了百万读者的认可。著有《潜意识》系列、《气场修成手册》、《当世界无法改变时改变自己》、《你为何总焦虑》、《自制力》、《遇见我的前世今生》、《疯狂行动力》等百万畅销书。他的每一本书都斩获“当当网终身五星级最佳图书”荣誉。

精彩书评：

壹：

我觉得读书不该给自己定个条条框框，非得读什么类型的书，有时就需要改变，拓宽自己的知识领域，丰富自己的知识储备，何乐不为。

现实生活中总会有人对你的一些做法不满意，对你的工作能力表示怀疑，每到这个时候你可能会觉得脸红，会觉得不适应，甚至会觉得有人是故意挑你的毛病，自己已经做得很完美了，真是这样吗？当然不是，你自己都说服不了自己，因为高人太多，面对他们时，你会不自觉把自己放在比较弱的层面，觉得自己还欠缺很多，忍了吧，低头吧。高原不这么认为，他告诫人们要适应“不适”，建立强者习惯，拥有高品质生活。本书中的一个观点我非常赞同，“同样的环境，相近的能力，成功的为何不是我？”这是很多人的疑问。问题是，能力出众就一定、必须成功吗？事实上，一个有能力的人如果追求安逸，在舒适的状态中自我陶醉，他也会逐渐变成一个懒惰的弱者。现实中，大部分人都具有强者的潜质，却选择了像弱者一样把舒适作为人生的追求。我记得有一位名人说过：“什么最可怕，比你出色的人还在努力前行，而你却视而不见。”生活中经常会遇到这样的人，他们很有才华，在某方面能力很强，可他们偏偏选择将此当做个人的一个爱好，每天苦心钻研，都是为了一乐，根本不去想该怎样改变自己，他们还会给自己找一个很稳妥的心理暗示，叫做“自我快活。”如果从某方面进行分析，有不负责任的成分。

本书的作者希望人们懂得，任何让你感觉“不适”的事情都关乎到一个你是否能成为强者的逻辑——你之所以没有变强，正是因为你选择了“舒适”，而不是战胜了“不适”。细分析分析，这个逻辑很在理。作者还通过本书告诉大家，所有的“不适”都是可以训练的，经过有针对性的训练，自然而然就会将一件令自己不适的事物变成一种“自然而然的习惯”。然后就会像一个成功的强者那样考虑问题，处理问题，不会再觉得这些痛苦是毁掉人生幸福的凶手，而是把它们视为创造幸福的必经之路。在经历这些事物时，当你由“不适”变得“舒适”，你就养成了良好的成功者习惯。说白了，就是教你如何战胜“舒适”的心理，去追求一个更高的目标。能写这样书的人，自然具备了强大的自信心理，作者还真是能力不小，著有《潜意识》《当世界无法改变时改变自己》《你为何总焦虑》《自制力》《遇见我的前世今生》等畅销书，令人敬佩。

说说我自己吧，其实我自己也是一位经常选择“舒适”的人，常常给自己找借口放假，有时自己也想不通，比拼的是什么？因为想不通，所以干脆就不拼了，当然也总有人对我是当头棒喝，说我不思进取，说我能力欠缺，久而久之，我就觉得自己确实是不思进取，能力欠缺，反而更安逸了，直到有人在后面逼着你往前走，自己才挪一挪，完全没了斗志。本书的作者一直在告诫你：人生太短，没时间做普通人。那么现实中为何还有那么多普通人呢？就是因为他们都想选择“舒适”，而不想选择艰辛的跋涉。所以普通人多了，精英少了。如今的中国发展迅速，我们都能感受到生活的巨大变化，人们富有了，生活条件改善了，可是幸福指数却存在巨大差别，为什么？就是有人选择了改变，而有人选择了“舒适”。

首先声明，我没有说做一名普通人有什么不好，只是赞同作者的观点，人生一世太短暂了，自己想想都可怕，那么在有限的时间里，我们确实要思考一下如何活得有质量的问题，特别是年轻人，千万别总想着过“舒适”的生活，只有努力的人才能选择自己想要的生活。所以，当我们羡慕那些背着行囊周游世界的人，当我们羡慕那些经常被闪光灯包围着的成功人士时，我们更应该看到，他们之前的努力，他们不会选择“舒适”的，因为他们已经明晰自己的选择。此刻，我们眼前的座座大山，在他们眼中或许就是一马平川，站得高度不同，自然看的风景也不同，努力吧，我们都该负重前行。

贰：

强者的30条生存逻辑：

1.敢于公平地竞争，而不是寻求庇护。

2.要能够独立和创造性地思考，而不是依赖权威或他人。

3.要有坚强的意志力，而不是动辄表现自己的脆弱。

4.要有一个强健的身体，因为身体是实现一切梦想的基础。

5.要知道什么才是“最重要的事情”，并且全力且优先地完成它。

6.要敢于舍弃不需要的东西，定期清空你的头脑。

7.要敢于设计平时不敢想的目标，并自信地探讨实现目标的可行性。

8.随时记录你的想法，任何想法都可能在未来发酵为某种“伟大的可能”。

9.如果没有必要，任何时候都不要“熬夜”，因为没必要的熬夜是弱者的专利。

10.记住，“迅速地开始工作”比“为工作准备充足的时间”更为高效。

11.在一开始时，给自己一个现实的SMAET目标，走好你的第一步。

12.吞下青蛙，先去做你最不愿意的事情。

13.始终要明白自己的“下一步”需要做什么，而不是盯着远方。

14.给自己留出一定的“享受生活”的时间，在舒适与不适间保持平衡。

15.强者与时间搏斗，而不是与目标搏斗。

16.为每天的生活划分象限，为未来的目标区分重要程度。

17.要一次性解决问题。一个人当前需要优先处理的问题越多，他就越平庸。

18.要清楚地知道并胜任自己的角色，我们在一生当中会扮演很多不同的角色。

19.要在很早时便建立自己的人生使命，它必须是值得用一生追求的目标。

20.要在很早时建立良好的习惯，尤其是看待和回应世界的方式。21.每天想象你的未来，想一想那些已经完成的目标，它对生活带来什么帮助？

22.定期关注你的未做事项，调整它们的优先顺序。

23.强者懂得拒绝，弱者不会拒绝。

24.安排好自己的时间，用1%的时间创造100%的效能。

25.承受必要的孤独，给自己反思、沉淀与积累的时间和空间。

26.懂得运用532法则，分配时间和精力，而不是整天瞎忙。

27.专心做事，专注于自己最擅长的事，而不是四处出击。

28.强者允许自己失败，用暂时的失败释放压力。

29.勇敢地跟自己对话，面对自己的不足，而不是逃避问题。

30.强者要承认生活的不完美，并将不适的状态宣布为幸福。

叁：

读完了，很有启发，像是强者行为的目录与总结，共讲十个部分：

请把不适的状态宣布为幸福。

强者讨厌舒适，因为舒适让人满足于现状，降低对环境的免疫力，消灭我们积极上进的潜能。

强者以解决不适为幸福，以没有问题为耻辱。

舒适感消灭竞争力，不适感则激发竞争的欲望。

守江山难，难就难在对舒适区自然懈怠的难以抗拒。

“自以为是的恐惧”和“变化所带来的危险”并不存在，这是弱者的一大可悲之处。一个不适的环境没有想象中那么可怕，只要自己愿意，大部分是可以掌控的。

一旦迈开了走出舒适区的步子，竞争力会越来越强，解决问题的能力得到大幅度的提升。这说明人的战胜不适的过程，能够带来解决问题能力的提升。

幸福就是把一个个烦恼变成甜美的果实。

你所谓的舒适，不过是在浪费生命。努力的强度不够，潜能将终身沉睡。

对物质的渴望，对舒适的期待，会销蚀人的思想和斗志。

有时候成功和失败就是由每天对舒适时间的利用方式不同造成的，而不是能力的大小。

假如你仍然觉得自己不该分担更多的任务，不管是工作还是生活，你将失去更多的机会。

稳定是弱者追求的目标，是强者摒弃的垃圾。

如果一个人在竞争中不能取胜，那他回到温室也仍然难以找到梦想中的舒适。

变中求赢

危机在部分人的思考中，好像“不幸”是获得话语权力的资本，这在本质上是以扭曲的“弱者的优越感”来要挟大众，这样的思维逻辑只会让一个人越来越弱。

苦难和幸福是相通的，是密不可分的一对孪生姐妹。

弱者喜欢将境遇看作一次抽签。抽到好签仿佛从此一步登天，抽到了坏签则容易一蹶不振。这不是成功者的品质，而是典型的弱者思维。我们每天见到的80%的人身上都散发着类似的气质。

你眼中的问题是什么？是绝望的深渊，还是完成蜕变的机遇？

浅薄的人才会相信运气和境遇，强者只相信因果。心态、努力与方法的结合，就是因，到了原因才能看到结果。

人与人之间既有能力上的差距，更重要的是素质的差异，这个素质指的就是心态的不同。

别人倾听你的苦难时，并不会真的同情你，他们更关注你做了什么。只有在成功以后讲出那些过去的故事，才能赢得人们的尊重。

所有的成功、财富和地位等都来自于我们的思维，只有先解决了思维问题，才等于搭建好了成为强者的平台。

当听到坏事时，可以做到一分钟神色不变的人，都是强者。

一个人即使走到了绝境，只要你拥有坚定的信念，抱着必胜的决心，你仍然还有成功的可能。对于百折不挠的人来说，逆境就是一道迈向成功必须突破的关卡，是命运对他的恩赐，而不是打击。

逆境对于强者，是一块求之不得的垫脚石。当初的逆境时，充满感谢，而不是痛恨。因为几乎所有的成功者都需要有逆境的磨练，在与困难的搏斗中获得新生，实现自身素质的蜕变。假如没有逆境，虽然人生遇不到什么危险，但也不会有太高的成就。

制造挑战，主动为自己创造不适

有40%的人认为，自己的成功是因为一次并不情愿的决策。有25%的人认为，自己的成功是因为2-3次关键的错误决定。另外还有。35%的人认为自己做过三次以上的艰难决定，一系列的重大决策触动了自己的成功。

下列这些安逸的决定，是你任何时候都不应该做出的：逃避竞争。愤怒的发泄。放松控制欲。浪费时间。

调高目标，主动设置障碍，不断把不适变成舒适，你才能从弱到强。弱智所有的问题，都是因为安于现状。

正如陈安之所说，成功者就是要做别人不愿做的事，做别人不敢做的事，做别人做不到的事。

80%的人一辈子都只能呆在一个固定的阶层，找不到上升的通道，很多时候都是因为他们太聪明了，没有额外的付出和艰巨的挑战，就没有新的机会。

1%的生活

必须用强大的自律管理时间，用清醒的头脑制定策略，在有限的时间内创造高效的奇迹，而不是什么事都去等一等。

强者不抱怨时间，他用有效的时间创造奇迹。

强者和弱者的区别就是强者追求时间的上限，弱者只盯着时间的下限。

不是没有时间，而是养成懒惰的习惯。今天不行动，明天永远可能没有行动的机会。

内斗是弱者的游戏。

任何时刻都不能延误自己对梦想的努力，对时间的开发，对效率的重视，对自身潜能的激励。

用最短时间，开始那些应该做却不愿意做的事。

不再恐惧令自己不适的事情，而是跳出舒适区，挑战高难度的目标。

对机遇能够果断的抓住，利用一切时机实现自己的梦想。

养成好的习惯，今天的事情今天做完，而且是以最好的结果兑现承诺。

对于时间管理有成熟高效的计划，明白自己在每个时间段内应该做什么，也会定期检查过去一段时间的效率，找出问题并及时改正。

弱者心态不是一天形成的，是许多很小的事情，一件件的堆积而成。处理这些事情的习惯串联起来，就产生了一种弱者的行为模式。

自我激励

当一个人开始满足于他现有的工作和生活，满足于所有的思想和梦想，并且满足于现有的性情和追求时，就表明他开始退化了，他从一个曾经的强者像现在的弱者过渡。

如何能够持续做好自我激励？第一，每天了解新的计划——未来需要做的事情。第二，每天自我反省——过去那些做的不好。

每个人都有自己的一幅枷锁，强者能够打破枷锁，冲向自由，弱者却心甘情愿的把它戴一辈子。枷锁即是安逸，稳定。

善于布局，精于取舍

布局，从五年前开始。强者精于布局，有长远谋划的能力，弱者则大多走一步看一步，对未来缺乏足够的预判和驾驭力。不同的布局决定了不同的命运——往往在五年后就可以给予我们非常明显的对比。

如果我们想找到自己真正的人生目标，走上一条高效的强大之路，那么就必须首先清除没有任何目标的错误想法，和对舒适的根深蒂固的依赖。

创业者面临现金不足，价值定位与市场不符等问题。这需要不断的尝试，看看哪些目标是既有潜力，又是客户真正需要的，从中作出选择与放弃。

意志力

第一步先画一个路标，第二步，全神贯注的想要，第三步，适应极致的痛苦，第四步，让混乱的意志转为有序的能量。

强化核心优势

一个人的能力固然很重要，但更重要的是一定要找到自己的那一个支点。能吃苦就是一个有力的支点。把这个支点强化，就能驾驭命运。

这点是我赞成的理论，一个支点之于人就像是号码之于公交车，是人立足于组织的重要的依据，和价值存在的概述，很重要。

别人能做到的，我要做得更好。别人做不到的，我也要努力做到。

我能做到什么地步，取决于我想做到什么地步，而不是别人告诉我我要做到什么地步。

成为规则制定者

强者一生奋斗的目标都是为了制造规则。

没有人在年轻时愿意臣服于规则，但总会有大部分人在漫长的生活和工作中举起白旗。能够拥有不被世界改变的能力的，只有小部分内心强大的人。

这个世界是强者的乐园，是弱者的墓地。

我们必须去打破对于经验和规则的盲从，创造性的寻求出路。

忍受孤独

世人并不明白享受孤独是一种可贵的品质。蠢人无法安静，蠢人拒绝孤单，总是钻进人群，来证明自己的存在。不是对手打败了他们，而是他们用浮躁的行为埋葬了自己。

孤独是清空头脑的好机会。

在孤独中断舍离，在孤独中找问题，在孤独中等时机，在孤独中练内功。

这本书摆脱不了成功学书籍的弊病，即可以将是什么和为什么讲的很清楚，但是不能讲清楚怎么办。真正需要方法论的时候，则用一个寓言故事，名人故事，物理现象来代替，来做所谓的启发。

读的时候突然想起了，差不多五年以前，我总喜欢挂在嘴边的一句话“发上等愿，结中等缘，享下等福。择高处立，寻平处住，向宽处行。”

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