本文为防脱生发篇。
除了上一篇提到的药膳和中药材制成的固发生发外用方，还可以选择推拿按摩和气功的方法一起使用哦。温馨提示，搭配使用效果更佳。
震颤按摩法
第一步：将1支20毫升的维生素B1药液均匀地洒在头上，用右手五指从前额的神庭穴向后梳到后发际的哑门穴，共梳36次。然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次。
第二步：将五指合拢，叩打百会穴54次。
第三步：两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒。
第四步：用拇指压揉三阴交穴16秒。压拔3次、压振3次，每次10秒。用掌心的劳宫穴按压在脱发处或头发稀疏处，震颤5次，每次持续10秒。
进行震颤按摩的时候，要注意控制力度，以自己能承受、感觉舒适为宜。
气功
助发春阳梳头功
第一步
正身站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝稍屈。采用坐姿也可以。百会顶天，头正项直，沉肩垂手，两眼睁开平视前方，将全身放松，平定情绪排除杂念，意守丹田。自然节奏呼吸，鼻吸口呼。
第二步
入静放松后，两手缓缓上提，两掌心轻按前额，稍用力向下，经鼻口轻轻擦至下颌，再转向头后颈部，往上轻轻擦过头顶，再回到前额，共36次。
第三步
两手十指自然屈成弓形，自前额发际开始，经头顶向后梳至颈后为止，然后以头部前后正中线为中心，两手逐渐向两边移动，同时轻擦头皮，至两耳上结束。共梳36次。
第四步
十指仍屈弓，左右手各过头顶，分别自对侧耳上部开始轻梳头皮，然后以两耳经头顶的连线为中心，左手向前，右手向后，逐渐分开，同时轻梳头皮，至前后发际尽为止。共梳36次。
第五步
两掌心贴头面，自前额开始，擦至下颌后，再从后发际处经头顶至前额为止。共梳36次。
第六步
慢慢收功后，用梳齿整齐圆滑的木梳轻梳头发，按所需发型稍稍作梳理。
练功的整个过程要求全身放松，意念专注，呼吸均匀，两手的动作柔和缓慢，千万不能急于求成，心烦意乱。力度的轻重要适宜，开始时由轻到重，收功时由重到轻。轻则如鹅羽拂面，重则以不痛为度。
注：选择梳子时，以木梳或角梳为优。脱发严重者尽量将头发剪短，这样能使营养能集中在发根。不要吹、染、烫发，减少梳马尾等束紧头发的发型。
文章所展示的方法仅供参考，请在正规专业医师的指导下使用。如果自行尝试，一切后果作者概不负责。
文丨佳木繁玥
一位学了中医后弃医从文却依然热爱中医文化的姑娘。
图丨来源于网络，仅供参考
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