参加完第1期讲师密训之后，感觉自己需要继续提升——被虐得不过瘾，又积极申请参加第2期的超级讲师密训。
第2期超级讲师密训从4月1号开始，4月30号结束。每一天都很虐，但是也特别的充实。
第一天的期望
三个关键词对未来，我希望自己做到
健康——平衡——精进
健康
没有健康的身体，所有的一切都是零，我因为曾经的不良习惯，长期坐姿不对，喜欢弯腰弓背，导致腰椎和颈椎有问题。
坚持锻炼，坚持每周去健身房，上私教课，有针对性的练习我的腰和肩颈。通过锻炼来调节，保持健康的身体。
健康饮食。继续坚持每天早起，自己做营养早餐。一日三餐在家里吃饭。如非必要绝不在外面吃，保持健康的饮食。
规律作息。规律的作息就是要做到，早睡早起。过去我是长期晚睡早起，我现在要调节自己，养成早睡早起的习惯。
平衡
在工作、学习、生活中，做到平衡。能够三者兼顾。在未来的三个月，我的学习主要还是聚焦演讲，围绕演讲来开展。
参加在成都的，演说形象力的课程学习。参加龙兄一阶课演说生产力学习。在线上参加社群营销学习，完成讲师密训第2期的学习打卡。线下，参加每周星期四晚上南充演讲俱乐部的学习活动。坚持简书日更，每天在天使78班及南充演讲俱乐部社群练习声音。每天坚持晨读晨讲。
工作中结合机构改革，团队重组，把前一个季度落下的工作补上。把今年的工作任务完成一半以上。
生活中协助大儿子升上初中，新房子装修有序的推进。
精进
工作上，每天坚持在学习强国APP上学习。学习业务知识，积极参与业务培训。与团队建立良好的关系。
学习上继续围绕演讲去精进。坚持声音、写作练习。做到能说会讲还能写。
期望大儿子升上理想的初中，小儿子健康活泼，能讲10个以上的小故事，诵读20首诗歌，新房的装修完成土建。
对未来三个月的期望，健康管理体重控制在118斤以下；做到工作、学习、家庭的平衡；演讲能力有一个大的提升。
学习过程中的虐
首先是要做到平衡。
这次讲师密训对我来说，真的是一个大的挑战，因为在参加讲师密训的同时，我也在做声音训练营和演讲训练的点评导师。自己工作之外的时间非常紧张，我必须要选择自己认为最重要的来做，这段时间我的简书日更只能先完成再完善。每天点评完所有作业都会接近凌晨。期间还有两次线下课程的学习，两次助教经历。陪伴学员和自我提升都很重要，我认为二者是相辅相成的，所以每次我都会用心点评，陪伴学员成长，然后不断学习提升自己。
极致的练习
每天早上醒来第1件事就是看当天的打卡内容。然后就利用一切碎片时间熟悉讲稿，在上午下班之后，就开始录制视频。这一个月我几乎每天中午都是近12:30才回家。一个小时就是死磕视频讲授。
这次，我最大的提升就是能够完全脱稿，不再像第一期那样依赖稿子，盯着稿子去讲啦。经过不断的练习，现在，我对讲授的内容，也非常的熟悉，能够自然的去发挥。
团队激励
我深刻的体会到一个人可以走得很快，一群人可以走得更远。开始时候我积极性很高，在当我想要懈怠的时候，我们5班的班长晓彦，也是我的死党，每天都会早早的极致完成作业，看到她完成作业，我心里那个急呀…我不能拖后腿呀，所以呢，在作业没完成之前，一整天就会想着赶快完成作业才好。
然后星球最暖心的哈哈，每天都会善意的提醒大家及时的完成打卡。在班级群里面，每天的接龙情况对我来说也是一种提醒与促进，这期特别棒的就是——前5名完成作业都会得到专门的导师点评。为了得到点评，我就努力的早早完成。
反思总结
在讲师密训结束之后，我也有很多需要提升的点，比如说，准备大作业的时候，我没有准备充分。在讲授的时候，没有提前准备好授课的PPT，对讲述的内容熟悉度也还不够。
学习的东西太多，没有完全做到聚焦。对照第1天的期望，我做到的是，坚持每天早起，坚持日更，参加两次线下课程学习，每周四晚上的南充演讲俱乐部线下活动，都如期完成。也做到了，一日三餐都在家里面吃饭，每天早起做营养早餐。
还有很多没有做好：没有调整好自己的作息，仍然晚睡。没有协调好自己的时间做到平衡。
未来努力的方向
我以后要学会一段时间，只聚焦一件事，真正做到聚焦，把每一件事情都做到极致。
通过这次讲师密训的学习，我觉得有规律的学习，培养习惯很重要。比如说每天习惯了，早起背诵讲稿，然后视频讲授。如果有一天没有做到，心里面就会不自在。鉴于此，我把自己认为最重要的事情形成规律养成习惯。比如说，每天固定的时间，早起练习声音和学习演讲，然后每周固定时间去锻炼身体，到时间了你自己就会去。让学习成为我们的生物钟。
感谢
第1个感谢就是龙兄师父，从2018年成为龙兄弟子后，我觉得我的提升超乎想象。在2018年之前，我从来没想过自己可以站上台去讲，而且还能够讲授两个小时。这一切，都源于遇到了师父。我是一位不善于表达的人，我心里一直想用自己的行动去做，玩命的提升自己，对得起龙兄弟子这个称呼。
感谢坚持星球的团队。本次的讲师密训总教练琳琳营长，特别的暖心。多才多艺，口若悬河的她，以榜样的示范作用，带动大家积极的完成作业，特别是在最后的比赛中，挨个去提醒大家参加比赛。还有我们的哈哈、晓彦、长青…每个人都是无私的付出，默默的陪伴。坚持星球这个大家庭给了我太多的温暖。
坚持星球，彼此加油。未来很美，一起向前。
