《请停止无效社交 》书：李小墨

• 8月1日边看边抄费时3个小时，消耗一个点心，一杯茶，一包坚果。书看完，也抄完了,阿龙此致!

社交的本质是互惠
很多人不愿意承认社交的本质是互惠，觉得互惠这个词会玷污了纯粹的感情。

成熟的人，习惯以共赢思维处理与他人的关系。
成熟的人，进退之间总是不卑不亢。

封闭型人际观：即回避竞争也回避合作，认为每个人只要独善其身就行了。
要有意识地管理社交关系，有计划地打造社交圈的人不多，我们天性喜欢自然而然的社交关系。
把社交与人生目标相结合：行动计划里除了自我学习和提升的部分，还包括去和那些帮助自己实现目标的人建立联系。
你要知道自己去哪里，别人才能帮助你去往哪里。
熟人的力量不可小觑：你和对方那怕只有一个共同的朋友，你在对方的眼里也不会等同于陌生人，中间的介绍人可以帮你突破对方的第一道防火墙，给你更多的信任和耐心。对于中间介绍人，我们要懂得感恩及回报，绝对不可以过河拆桥。

有效社交通常都是超级连接者，当别人需要他引见时，只要这个人值得信任，他们也乐于和别人分享自己的朋友圈。慷慨才能换来慷慨，分享才能换来分享，吝啬自己的朋友圈，只会让社交圈越来越窄。

打造个人IP，降低社交成本：发展核心能力和扩散个人品牌。
用间谍思维社交：《像间谍一样思考》，钩子：初次见面的理由，建立联系的理由，持续联系的理由。
丹尼尔.戈尔曼《情商：为什么情商比智商更重要》：察觉、内省，人对情绪的觉知和觉察，就是情绪瓦解的过程。注意方法：语气、呼吸、心跳、肢体和动作。
并不是所有情绪都需要管理，情绪管理并不是无情绪，而是在不同的场合恰当地表达情绪，即使是正面的情绪。卡夫卡说：“心脏是一座有两间房子的房子，一间住着痛苦，另一间住着欢乐，人不能笑得太响。否则笑声会吵醒隔壁房间的痛苦。”
客服做的就是情绪劳动的工作。不要把不分场合、不分对象的情绪宣泄当成了真性情，把情绪管理和控制当成心机深、不坦诚。
有公开场合和集体生活中，情绪根本不是一个人的事，它会影响别人，不抛弃巨婴心理。
情商高的人“泰山崩于前，而色不变”
阿龙：佛的正定力，儒的八风不动，道的顺其自然。

管理人际关系的能力，是情商的高阶运用，不仅要求我们要管理我们自己的情绪，还要求我们具备识别他人情绪，以及准确回应、有效调节他人情绪的能力。如《红楼梦》中的王熙凤，
熙：ahko
不能污名化高情商，把高情商等同于不真诚、不坦率，这是最严重的污名化。高情商不是一味地讨好逢迎。
情商的含义：认识自身情绪、管理自身情绪、自我激励、认识他人情绪、管理人际关系。

沟通高手：做人的最高境界就是让人舒服，自他相换、同理心。
倾听的力量被严重低估了。

验证沟通法案例：
你这几天回家都不怎么说话，也不怎么爱笑。（描述观察到的行为）
不知道是我哪里做得不好让你不开心了？（第一种对行为的推测）
还是你工作太累回家只想休息不想说话？（第二种对行为的推测）

书：《不抱怨的世界》
真正的领导力不是支配力和控制力，而是说服大家向共同目标努力的能力。
能平和地接受批评，是成熟的标志。
无效社交的共型表现：
交浅而言深者，愚也。交浅言深是一群想走捷径的人。
”雄辩症“：不要语欲胜人，它是关系杀手。懂在在适当时候认输是一种智慧。
为什么我不再群发拜年短信了？——无差别对待，是人际关系的大忌。走量不走心的社交，是无效社交。
学会对关系《断舍离》（阿龙注：断舍离创始人山下英子）：放弃不喜欢的人，随缘对待生命中可有可无的人，郑重地对待那些重要的人，那些你真正在意、真正心动的人。
最真的感情是相互驯服的。（阿龙：要理解可以读《小王子》）

年轻人想要和已经成功的企业家打交道，光靠谦虚是不行的。最好的途径是和企业家变成非功利的关系。比如一起去参加徒步活动几天，一起变为某个商学院的同学..—— 愈敏洪

移动互联网正带来一个新的巨大机会，我把它称为”社交红利时代“。在这个时代，谁懂得社交，懂得传播，就能够掌握商业的先机。未业的一切都将是社交。——罗振宇

当社交红利到来的时候，我们每一个人都应该思考，我需要做些什么才是对我最有利的，而不是一味地冲进红利的暴风中心。——李笑来

出现社交媒体倦怠是好事，人们将重新思考与手机之间的关系，从而摆脱社交媒体对时间的绑架，把生活从垃圾信息的统治中剥离出来。——吴晓波