之前我写过一篇文章,赚钱的核心技能不是设法把自己变得如何聪明,而是应该想办法把自己变“傻”。这个"傻"不是一般意义上的笨,而是能够持续地做好一件事,一种傻傻的坚持。而坚持也就是最难的,我们可以短暂的完成一件非常具有挑战的任务,但却不能完成一些简单而需要长期重复坚持的事情。这是究竟是为什么呢?
曾经古希腊一所学校里,老师在课堂说,今天我们不讲哲学,大家和我一起来做一个简单的动作,就是像我这样把手甩一甩,从今天开始,每天甩300下,大家能做到吗?学生们都笑了笑说,这有什么难的。
一个月后,老师问了学生们的情况,结果至少一层的人没有做到,两个月后只有不到一半的人做到。一年后仅仅一个人做到,这个人就是柏拉图。显然这个任务不是一般的困难,也只有极少数的不正常人会反人性地坚持去完成。
这样的天生就超常意志力的人,在生活中肯定是少数的,他们根据本不需要得到外界的反馈,肯定或赞同,就能够持续的按照自己的目标而前进。而普通的人通常就会因为做出的行动无法得到外界的关注,认可而产生无意义感,我做了这么久,为什么啥反应都没有呢,所以最后还是放弃算了。
那我们普通的人有没有办法,让我们能够变更有意志力,去持续的坚持做一件事情呢。答案是可肯的,这也是我花了近10年的时间,总结的一些方法,希望对您有所帮助。
1.首先要给自己所做的事赋予一定的意义,这个意义就是随自己的发恽,越高大上越好,一定要极积的肯定自己。一个普通的建筑工人认为自己只在是砌墙,与他认为他在参与城市建设,显然后者更能让自己获得自尊。一个大公司的保安只认为自己只是在站岗和巡逻,与他认为自己在确保这家大公司日常的安全地运行,显然后者更能让自己的工作具有动力。一颗钻石在赋予意义之前,仅仅是一块石头而已,在赋予意义之后价值就天壤之别 。任何工作都能找到一个伟大的意义,什么都可以看轻,绝对不要看轻自己。
2.有了做事的意义之后,给自己创造可以反馈的条件,这一点非常的重要,反馈作用它会不自觉影响你的心理因素。比如,现在互联网的产品大家都用得比较多了,那些让人使用后体验很舒服的产品,是不是用户每一步操作都会给你一个回应呢,这个回应代表就是,你刚刚做的这个操作,系统收到了,然后给你一个提示。如果你做了一些操作,系统并不给你回应,你这个时候心理显然会产生各种的不爽。
再比如,我现在在看很多的自媒体文章,有没有发现格式与传统的有些不一样呢,比如在分段上明显比传统文章分段短了很多,段与段之前的距离也比较宽。这是因为当我们读者在阅读时,如果很长的一段文字挤在了一起,读者阅了很久都感觉没有读完,就会产生焦虑的感觉,怎么还没有读完呢,可能就直接放弃了。如果是频繁分段就不一样了,读者读了10来秒,就发现读了一小段,就有完成了一个小小目标的感觉,这个时候心理就会有一些小小的成就感,然后就会有继续读下去的动力。
这就是反馈给我们带来的心理暗示作用,那我们如何在需要坚持的任务上创造反馈的条件呢,那就是适当的对任务进行切分,这个切分的大小,根据每个人的实际情况来定,每完成一个小任务就给自己一个小小奖励,比如休息一段时间,比如一点物质奖励都可以。切记不要看最终我要达到的目标。因为最终的目标一定会让你焦虑,每天固定完成计划中的小部分,马上给自己一个正回馈,即可。
做到这两步后,你会发现,以前的所谓的“坚持”其实已经不是“坚持”了,而是变成一件顺其自然的事情。因为以前我们所了解到的“坚持”这个词,是包含了痛苦的成份在里面。如果一件事情在做的过程中,你并没有感觉到痛苦,很显然,达到目标也是很正常的事情了。