不知为什么，就算自己心情很好，也改观不了一直以来对某些人、事、物的偏见，爱憎分明惯了，一碰到不喜欢的人打交道，会不自觉地带有抵触情绪，不愿意眼睛正视交流，不愿意主动迎合别人。这些都能自我觉察到，但怎样改善这种相处方式，却难以做到，可能本性难夷吧。
昨晚在阿拉丁群读书后，爬楼看晨读群里的简书，取长补短，看到幸福满满的简书可以学习借鉴生活相处方式，看到后进者如何走出迷茫坚持学习控制情绪，总的来说都能给自己一些启发。
晚二后，女儿回家后我们一起洗衣服，聊关于学习的事，问她有没有要增加的积分，她一开始说作业没表扬，后来我要她回想近段有没有其他表现好的方面，她说昨天晚上雨大，借了把雨伞给同学回宿舍，能不能算加分，我说主动做好人好事很好啊，受我启发，她又列举了其他表现好的方面，综合一下给她加两个积分，女儿心底十分欢喜。她提醒我要去接弟弟了，我一看时间，真不早了，正在这时，一个陌生电话打进来，我知道是儿子借别人手机打过来的，答应马上去接他。
儿子上车时主动告诉我，晚上做了一张永州地区的生物模拟卷96，60分钟题目太容易，默写15个英语单词，错了一个，似乎儿子又增添了份自信，有种学习充实的感觉。回到家，五层楼，他轻快地唱着歌上楼去了。看到他处理脚伤上的膏药，准备去洗澡。我又问他今天有没有要申请积分的项目？他想了想说昨天打伞送同学Ｌ回宿舍，打篮球打得好，还有就是多做了些练习，综合起来，我要他自己加两个积分，孩子哼着歌进了洗手间。
晚上睡前，照例是借我手机听“装在口袋里的爸爸”。今天早上，因为有早班，我第一个起床，孩子们也醒来了，要我打开灯和房门。很高兴，原先早起困难户，现在不需要我们提醒，不需要我们催促了，听到点声响就醒来准备起床了。我还跟老公说，该起床了，你要向孩子们学习，每天坚持早起。
感赏自己会有各种觉察，虽然现在还没找到很好的处理方法，但在特殊情况下，还是会以大局为重，转变某些观感和看法。
感赏儿子由前天回家感觉没味到昨天晚上唱着歌曲，步伐轻快，挂着笑容，好的情绪溢于言表，好的感觉真的很重要。
感赏孩子们能从自身找到积分的优秀的方面，培养他们发现自身优点和亮点的能力，只要是往正面向上的发展，哪怕慢点迟点都是很好的。
投射孩子们目标明确，积极向上的投入学习和生活；投射孩子们上课坐姿端正，眼神跟着老师走，认真做好课堂笔记，主动思考，举手回答问题；投射老师们对孩子们更加细心，更具耐心，给予孩子们更多的关注和鼓励，让孩子们重拾进步的信心。投射孩子在学校人缘关系好，与人相处融洽。投射孩子今天又能增加积分，找到良好的学习状态和感觉，发现生活中的真善美。
