村上春树有本书叫《当我谈跑步时我谈些什么》，说的是他在长达四分之一个世纪里的跑步过程中的所想所获，写长篇小说和长跑是一样的过程，都需要专注，都需要忍耐，都需要心无杂念，其实人生的哪件事情又不是这样呢？
01 不要有借口，先跑起来
无论如果，在某些意义上要感谢带我开始跑步的W，在完成人生第一个2km前，我是个为应付考试最长只跑过800m的人，长跑对我来说几乎是不可能完成的事情。前些年很流行马拉松、彩虹跑，鬼使神差去报了个5km，比赛前一周，在我几乎快忘记这事时，同事问我“你准备地怎样了？”“准备？啥东西？”“你不是这周末要去比赛么？”“OMG，忘光光了”
得知W是个几乎每天跑步的人，就请求他帮我突击一阵子。怎么寻找到适合自己的速度、怎样呼吸、在撑不住的时候怎样坚持，到现在还是能记起他配合我的配速在旁边鼓励我的场景，就这样完成了人生第一个2km，收获满满的成就感。第二天开始跑4km,坚持跑了3天，然后5km，接着就稀里糊涂去比赛了，比赛时候跑步和独自跑不太一样，节奏容易被影响，容易感觉到疲惫，幸而最终还是顺利完赛。
自从以后就开始喜欢上了跑步，因为它给我带来的成就感是其他事情完全不可比拟的，完成一件自己从前认为绝对不可能的事情带来的成就感能极大增加自身的自信，从而推及到其他的事情，你以为的不可能其实只要开始做起来，坚持下去，那就会变成可能。
敢于尝试、敢于踏出第一步，是人生非常重要的信念，你不需要对自己有多大的信心，但是不要给自己不去做的借口，“我不行”、“我不会”、“万一失败了怎么办”、“这也太丢人了吧”，所有打退堂鼓的话，全部丢到脑后，只要去做就好了，只有开始了你才会发现，获得永远比失去的多的多。
02 给自己一个小目标
学习跑步的初期，非常狂热，每次跑步都在追求里程和配速，今天要比昨天的自己进步一些。那会跑步的地方一圈是2km，今天跑一圈，那明天就跑两圈，后天跑三圈，很快就开始跑10km，稳定能跑10km后，就开始关心配速，今天是7分半，那明天至少7分15s，一天天渐渐能跑到6分半。
长跑是个需要耐力、略微枯燥的事情，每天给自己定一个可以够得到的小目标，可以让跑步变得有趣起来，小目标会让每天的跑步都变得不一样，会让跑步具有新鲜感。其他的事情也是同样的道理，每天睡前给第二天定一个小目标，然后好好完成它，使枯燥、重复的生活每天都能焕发出不一样的新鲜感，肉眼可见的进步带来的成就感能不断唤起自己、激发自己的潜能。
时间它诚实不会说谎，春播秋收，只有认真播种、勤奋耕耘后秋天一定会收获果实。看了一本书，有一句让我非常有认同感的话：拼命读书、拼命努力、拼命赚钱、拼命热忱、拼命正直善良。虽然这样的你很累，但是，这样才不枉此生。
03 享受过程，忘记目标
这是我最近体会到的道理，首先忘记目标不是不要目标、没有目标，而是在做一件事的时候全身心的投入进去，不是为了达到目标去做，是因为想做才去做，心无旁骛才能宁静致远。
现在在操场跑步，一圈400m，每次去之前都会立好flag，今天我要跑5km、10km，然后开始的时候热血满满，配速会不由地快起来，然后到3km的时候就开始有懈怠的念头，还有这么多圈，好远啊，要不然停下来吧，绕着操场一圈圈的好无聊啊，无数消极的想法会占据大脑，最终的结果多半是放弃，没有达到预定的目标会给自己带来失落和否定的情绪，难道我做不到了么？会重复地怀疑自己。
后来尝试着慢下来，跑步的时候不再去想现在跑了多少，还剩多少，现在配速如何，就看着前面的路，观察远处的灯、遥望天上的星、感受自己的呼吸，一圈一圈就变得没有那么枯燥累人了，渐渐地就能坚持能长的里程。跑步教程里说要寻找到最适合自己的配速，即跑长距离也不会感到胸部灼热、不会感觉到疲惫，这样才能起到最好的锻炼效果，过度追求速度反而事倍功半。
生命是场只属于自己的马拉松，无论遇到高潮还是低谷，无论穿越丛林还是荒漠，无论是在闹市抑或独身，找到最合适自己的速度和节奏，坚持匀速跑，就一定能抵达绚烂的终点。
04 写在后面的话
很多时候当自己累了或者是懒了的时候，大部分亲朋好友出于关心和爱护都会婉言相劝，让你停下来，歇一歇，女孩子嘛等等，这样的话听多了就会不自觉的认同，然后给自己放松的借口。最近看到了一本书《你不用假装过得很好》，是一个女性作者写的，虽然是鸡汤文的畅销书，但是对我的触动很大，是有一种找到知己和被认同的感觉。她写出了我没有勇气说出来的话，现在的我虽然也配不上拼命这两个字，现在算晚么？不会的，这是一场马拉松，以后的事情还犹未可知。
我有我自己的梦想和人生，有我自己独一无二的轨迹，我想用我自己的努力来选择方向。我拼命努力，是为了我自己的人生不虚此行。
我昨天赤脚走路，明天想穿跑鞋前行，这就是我今天蹲下来的全部意义。
所以，不必心疼我。
所谓成长，就是一边痛苦地踩上荆棘，一边拔掉脚底的刺，把一根根往事与经历编织成跑鞋，再披甲上路。
别矫情，请直面人生的无助和惨淡。
努力使自己活得更好是你一个人的事情，没有人可以帮你。
请记住：当你一无所有时，信心、信念、信仰，就是你以一当十的武器。
