1、今天的观念强调的不只是“决心”而已。它将慧见置于我的一切渴望之上。我在操练这一观念时，可能会有所迟疑，因为我担心自己也许言不由衷。没有关系。这观念迟早会变得真实无比，今天练习的目的只是把这时刻拉近一点而已。
2、当我说“首要之务，我要看见”时，我很可能相信自己必须付出某种代价。如果我会为这种义无反顾的语气感到不安，不妨再加上一句话：
慧见从不要求任何代价。
如果害怕失落的忧虑仍挥之不去，再加上一句：
它只会带来祝福。
3、若要达到最大的成效，必须再三复诵今天的观念。至少每半小时练习一次，多多益善。甚至可以试试每十五或二十分钟复诵一次。最好我能定时复诵这一观念，从一早醒来或醒后不久就开始练习，一天之中，试着持之以恒。即使在与人交谈，或忙着其他事情时，也不难做到。我仍能暗自复诵这一短句而不打断手中的工作。
4、真正的问题是，我会多常记得练习？我有多希望这一观念成真？只要答复了其一，就已答复另一个问题了。我很可能会错过几次练习，也许错过相当多次。不要为此懊恼，只须继续我的进度。这一天里，即使只有一次我感到了自己复诵时的诚心，我敢保证，我已经为自己省下了好多年的工夫。
我的感悟
1、首要之务，我要看见，慧见从不要求任何代价，它只会带来祝福：早上跟朋友说，你需要问问自己的初心，再回答我的问题。我首先看到自己对一个否定答复的恐惧，如死亡一样的恐惧。慧见自然进来了，是的，我很害怕，我很恐惧，可是这些恐惧和害怕都不是真的，我以为自己置自己于死亡之地了，这不是真的，它依然给我带来了祝福，祝福我是百害不侵，完美无缺的上主之子。
2、首要之务，我要看见。儿子写作业拿手机，我马上怀疑他查作业通了，是我不相信自己，所以不相信儿子，我要看到我自己的内疚自己无能不好，恐惧自己有不会的东西。
3、首要之务，我要看见。我对儿子说，是妈妈怀疑你又查作业通了。我看到自己面对自己的问题，也看到自己给儿子的定罪，“又”就是积累了以前的经历，事实这次和以前没有关系。
4、首要之务，我要看见。跟儿子说老爸问他卖完图书去打CS可以吗？儿子问我：什么意思？我心里顿时火了，看到自己觉得跟儿子说这养样的话，他都不明白，对自己没有讲明白那个愤怒，还给儿子定罪，怎么这话都听不懂！慧见从不要求任何代价，它只会带来祝福。看着自己的愤怒不再继续投射儿子，慧见进来了，只是静静的听他讲，他告诉我先不回复爸爸！这个慧见带来的只是祝福，儿子会自己和爸爸商量好怎么去玩！
5、首要之务，我要看见。去买大米做大米饭。突然看到，我很讨厌妈妈在我家时上顿大米饭下顿大米饭，就不能换换样。妈妈回开发区后，我自己做饭，我尽量不做大米饭，努力的想着各种办法做和妈妈做的不一样的饭。可是努力了一段时间，我发现我家里没有大米了，我是如此的恐慌，没有什么花样可想了，还是去做大米饭。我一方面反对妈妈，一方面又把这种方式当作最后的保障。看见了就慈悲了，我懂得体谅自己做饭时的煞费苦心，就懂得体谅妈妈也是煞费苦心的给大家做好吃！慧见不要求任何代价，它只会带来祝福！
6、首要之务，我要看见。和儿子吃饭，儿子说：蒜苔长了。我一愣，我首要之务，我要看见。我看见自己觉得儿子是在挑毛病，我有毛病就是我不好，儿子在说妈妈不好。看到这个慧见进来了，慧见不需要任何代价，它只会带来祝福。不再关注自己的不好，我马上看到蒜苔有的是长，就回答儿子：是的那根蒜苔就是有点长。我是圆满具足、完美无缺的上主之子。
7、前夫问带儿子去哈尔滨的事，问我还去冰雪营吗？我说不去了，我就解释有什么事不去了。我没说完他马上说知道了。首要之务，我要看见。我看见自己解释有些理由说有些理由不说，看到自己的恐惧。我看到自己没说完被打断心里的评判，给他定罪，不听别人说话。看到这些慧见进来，慧见是不需要任何代价，它只会给出祝福。我是百害不侵，完美无罪的上主之子。
8、首要之务，我要看见。和儿子在必胜客喝饮料，点好餐，服务人员来给我们讲解可以点套餐续杯。我的抗拒出来了，判断人家是在推销，就说我只喝热饮，服务人员继续说，我完全听不进去她在讲的内容，就认定了她是在让我们多花钱。儿子说可以买套餐，他选好了，我还是在延续我的思路问那两个人岂不是要点两个套餐，儿子跟我挤眉弄眼，我突然明白他是说点一份续杯，我们两个人都可以喝，我看到自己马上恐惧了怕服务人员觉得我们占便宜，看到了我就能面对了，慧见进来了，它不需要任何代价，它只给出祝福。我说儿子是想点一份再续杯，我们两个人都可以喝呀，这个鬼精灵儿子，服务人员走了，儿子对我说，妈妈不要说得那么明白吗，多尴尬呀！儿子这句话就是刚才我想隐藏在心里的那句话！收到了服务人员满满的爱，满满的祝福。我也意识到自己以前对于“推销人员”的偏见，我是抗拒这份爱的，所以定义成为打扰，可他们是在用自己对自己的爱和对我的爱来向我介绍产品，我可以收到这份爱，自己做决定选不选择他的产品，而不是直接定罪为“推销”听不下去他们讲什么就拒绝，我是在拒绝上主的爱。
9、首要之务，我要看见。早上和朋友聊天，我已经准备好做茶熏就告诉他，我要做茶熏，不聊了。说完做茶熏，看到自己的那份内疚，没有满足对方感觉自己不好的那份内疚，还给自己找理由并给对方定制掩盖这份内疚（时间的确是已经很晚了，对方跟我说话的时间太晚了），逃脱自己的罪责。总觉得不是很舒服，好像自己很有理，可是给对方定罪就是给自己定罪，我就是一个能力有限无法满足别人的人，自己就是不舒服，现在看见了。收到了一份祝福，我也是纯洁无罪的上主之子，看到对面的弟兄也是纯洁无罪的上主之子。
10、首要之务，我要看见。早上朋友说找找自己以前出现了什么问题，我看到自己感受到了对方的指责，心中有些反抗，很看到了就把自己拉回了当下，感受到对方的一份坦诚，心里很感激。马上我又定义对方有他自己的问题，给他定下罪以后，就产生了救赎心理。想引导他看到自己的问题。慧见不需要任何代价，它只会给出祝福。我定罪了也无妨，也无需付出任何代价，我收到了祝福，我依然是纯洁无罪的上主之子，朋友也依然是纯洁无罪的上主之子。
11、首要之务，我要看见。下午等爸爸带儿子去打CS，我们等了两个半小时，开始时我还是在稳稳的等，越来越受害，越来心里的愤怒越多。看见我习惯性对他做判断，就是迟到，只顾自己不顾别人。这是我的投射吗？我似乎不这样，看不到自己的投射。看到自己的信念，我只能一忍不能再忍的信念，我的一忍建立在我会提前未雨绸缪的判断这个人会迟到，先给这个人定个罪，所以他迟到了我完全有心里准备，这是我的一忍；我的不能再忍，是他突破了我放宽给他迟到的时间，例如给了一个小时，超过一小时我就忍不了了。看到自己这些，觉得小我真厉害，有各种的花样拒绝上主的爱！慧见是不需要任何代价的，它只会给出祝福，我现在看到自己的受害，完全是因为给自己设时间的限，我受时间的禁锢，定罪他人。心中依然得到一个祝福，我依然是一个纯洁无罪，完美无缺的上主之子。
12、首要之务，我要看见。早上起来上药，看到自己的害怕，好害怕不去医生那上药脱发不会好；好害怕自己做宽恕不彻底耳朵好的不彻底，达不到顶端；好害怕自己看到痛经的原因是不彻底的，做的宽恕不彻底，病好不了，我分享病好了，别人会质问我不是好了吗？我学的那东西不解决问题，我分享的是假的，我学的也不解决问题。好害怕呀，邀请圣灵陪伴我、祝福我走过这个恐惧。
