每个人每天都会抱怨那么一两句：“今天的雾霾太严重了！”、“为什么我爱吃的那种面包卖完了！”、“今天在地铁里被人踩了一脚真倒霉！”……听到这种无关痛痒的抱怨，我们经常是一笑了之就过去了，但是如果你无时无刻的听到各种抱怨，会是一种什么感受呢？

我们办公室就有这么一位大姐，抱怨起来就堪比唐僧给孙悟空念的咒语一样，嗡嗡嗡嗡，连绵不绝，箍的人脑袋疼。作为新人，在刚进办公室的那会儿，每次一到休息时间，大姐就会端着水杯，过来聊几句，问问我能不能适应啊，或者给我讲讲这公司的各种情况啊，我们公司有哪些人是干什么的啊……说实话，一开始我是真的挺感谢的，作为新人，想去融入一个新的团体，心里难免会有些忐忑的，生怕一不小心说错了话得罪了人，也怕默默无声无人理睬，这个时候有个人来主动搭理你，真的是让人受宠若惊哪！但是时间一长，我就觉得不对啊，不是介绍公司情况嘛，怎么就变成了这公司哪哪都不好啊？还有啊，大姐，这么光明正大的抱怨领导不好吧；最要命的是，这大姐的话题终点一定要从公司的话题总结到她家里那平平无奇、没出息的老公，每次都弄得我无话可说，只能展现出一副尴尬又不失礼貌的微笑。而办公室里的其他人，好像都习以为常，每次在她话题开始的时候都不约而同的有事走开了，时间一长，我发现这位大姐的人缘并不能和她的工龄成正比，周末有什么娱乐活动，大家也经常会选择性的忘记她。

与人交往最重要的是彼此都能感到舒服和轻松，如果一个人带给别人的永远只有令人厌烦的抱怨和重复，那么这个人的朋友圈只能缩减再缩减，最后只剩她自己深陷在那消磨人心的泥潭里了，毕竟，没有人有义务做你的垃圾桶，接收你所有的不满。

可怕的是，这种抱怨还是会传染的，作为一种不好的情绪，抱怨会像流感病毒一样迅速波及到你身边的人，让大家都觉得不开心。

还记得上高中那会儿，闺密经常向我抱怨她的同桌小丁。因为每次课间或者吃饭休息的时间，小丁都要重复的抱怨一件事情，那就是她不想回家。在学校呆了一周，头昏脑胀，周末好不容易放假了，小丁回家就想轻松一下，但是总能听到她妈各种鸡毛蒜皮的小抱怨，还时不时的伴着一些小愤怒，家里总是处于一种压抑的状态，让她总觉得自己做什么都是错的，那还不如不回家。带着一种愤愤不平的心情回到学校，小丁一有机会就忍不住向我的闺蜜各种吐槽抱怨她的家庭。刚开始，听着小丁对父母，对家庭喋喋不休的各种抱怨，闺密还能抱着同情的心情安慰她一下，但次数多了，也不免感到聒噪，忍不住在心里抱怨小丁一两句烦人了。

在一个家庭里，母亲扮演着重要的榜样角色，她的行为举止决定着一个家庭的快乐，影响着孩子的一言一行。本来只是小丁妈妈一个人的抱怨，却影响了整个家庭的氛围，而小丁从家庭里受到的不满发泄给我的闺蜜，导致小丁在同学间受到不欢迎，在学校里会不开心。一句抱怨，波及了三个人、两个环境，久而久之，它的摧毁力量可想而知。

所以，不管是家庭环境，学习环境，工作环境，还是社会环境，如果长时间都充斥着不良的、低迷的情绪，那么处于这种环境中的人们的学习，工作，生活，都会受到影响，效率大打折扣的。

越抱怨，越不幸。就像连锁效应一样，我们常常因为感到自身的不幸而抱怨，产生不好的情绪，一味的拖延逃避责任，耽误了解决问题的最佳机会，最后的结果就是可能会导致更大的不幸，会发出更大的抱怨，周而复始，成为一个无解的死循环。

想要解救自己，那就要做出改变。在我看来，抱怨之所以会产生，往往是人们在遇到问题时的一种逃避，好像狠狠地去抱怨那些事那些人，自己就能心安理得的去放任不管，没有责任了。

你的工作报告不通过，难道只是领导太难搞，而不是你没有认真去做吗？和同事意见不合而吵架，难道只是别人不配合，而不是你没有去尝试着好好沟通吗？孩子学习不好，不听话，难道只是天生就是坏孩子，而不是你从来没有耐心陪伴好好教育吗？

你从来都是在抱怨别人，抱怨生活，抱怨命运，却不敢抱怨自己，审视自己，承认自己就是逃避责任、害怕改变的胆小鬼。

况且抱怨只会让我们的生活变得更糟糕而已，既然这样，我们与其抱怨，不如改变。

美国备受尊崇的心灵导师威尔·鲍温写作了一本风靡全球，荣登美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量榜第1名的书――《不抱怨的世界》。书中介绍了一项21天“不抱怨”的活动，邀请每位参加者在一只手腕上戴一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，重新开始。而当你听到其他戴紫手环的人在抱怨的时候，你可以提醒他将紫手环移动到另一只手上，当然，前提是你要先将自己的紫手环换到另一只手上，因为你正在抱怨别人的抱怨。以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止，那么就能说明你已经持续21天没有抱怨过，而21天正是行为心理学研究表明我们养成一个良好习惯所需要的时间。

这本书一经推出，不到一年，全世界就有80个国家，600万人热烈参与了“不抱怨”运动，有不少人通过这个活动改变了抱怨的坏习惯，获得了巨大的改变。

美国《纽约时报》评价这本书道：“这是一本伟大的心灵励志书！“不抱怨”活动创造的影响力，已经波及到全世界！”

英国《卫报》夸赞威尔·鲍温是一个可以与甘地相媲美的心灵导师，他“活出了让其他人效法的样子”

阿里巴巴集团主席及首席执行官马云也说：“总不抱怨的人生态度才是第一位的！”

是的，永不抱怨，去做最好的自己，当你把所有抱怨的时间，抱怨的精力转化成积极改变，解决问题的能力的时候，你自然而然会变成你想成为的最好的自己，会拥有你曾经抱怨没有拥有过的幸运。

常听人们说越努力，越幸运。我们没有能力预示生活中可能出现的不幸，更没有办法时间倒流，再来一遍，去躲避伤害的超能力，但是可以我们努力改变自己，不再抱怨，不再逃避，相信幸运总会眷顾你的！