柘溪水库 颖瑶 摄
上周和师兄师姐吃饭，聊起运动，得知他们最近一年多的生活中心都从写字和工作转到了运动。
二师姐每天晚上跟着直播跳操一小时，每周游泳3~4次，半年减了21斤。大师兄工作很忙，却能坚持一周打4~5次羽毛球。暑期体检，他俩身体的各项指标都好了不少。
我疑惑他们的时间是从哪来的。同样都是写写书法的美术老师，我每天忙得像个陀螺。无数次下定决心，一周要做3~4次大运动，每天要坚持半小时的小运动，一直没有做到。哪怕一周都从来没有实现过。我和两个弟弟，我们姐弟仨有一个锻炼群，他俩坚持得比我好，我总是十天打鱼八天晒网。
上周五，因为台风我们意外休息了一天。我在家把电视机摆弄好，用手机投屏。跟着郑多燕跳了34分钟的小红帽，满身大汗后负罪感终于减轻了一点。周六周天周一周二又过去了4天，我又懒了。今天中午吃饭时，和姐妹们聊昨晚聚餐回家后的活动，有的跑了5公里，有的做了40分钟有氧操，我吃得饱饱的，回到家写了会儿字其他啥也没有干。
今晚绝对不能这样躺平了。我把电视机打开，郑多燕连上。刚开始肉身的确非常沉重，说实话一点儿也不想动。给自己做了好久的思想工作，终于开始跳。
还好还好，坚持跳完了。看到地板上滴落的颗颗汗珠。心情极度愉悦，和自己斗，其乐无穷呀。
想给自己设立一个奖励机制，集齐多少次运动，就奖励一个渴慕已久的小礼物吧。
