黄帝内经----四季调神大论---夏季篇
[原文]
夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长（ZHANG)之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
[转载 徐文兵和梁冬对话]
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梁冬：“夏三月，此谓蕃秀”。夏天是有几个节来的？六个节。
徐文兵：六个节，每季都有六个气。
梁冬：哦，六个气，对。
徐文兵：有两个节，它那个节呢，一个是立夏，一个是夏至，我们有四个立，十四个节，还有两个至：夏至，冬至，还有两个分：春分，秋分。我们叫八节，四季八节，二十四气，七十二候，这是我们前一期节目已经讲过，所以夏三月，看看我们周围的，我们成长的环境是个什么样子呢，“此谓蕃秀”，什么叫蕃。
梁冬：这个我看了很多的解释，这个“蕃秀”，好象是一笔带过，什么是蕃？这个广东人称外国人叫蕃鬼，番茄吗？
徐文兵：番茄，这个“蕃”是草之头，低下一个番，广州还有个番禺对吧，你看这个番禺这个番吧，加一个羽毛的羽念什么。
梁冬：就是翻吗。
徐文兵：就是翻吗，他描写的是一个什么啊，加倍，层层叠叠的样子，所以春天是刚开花，到了夏天是什么？枝叶茂密，在老树上出现了新的枝。
梁冬：此谓发陈以后。
徐文兵：此谓发陈以后呢，长出了它的下一代层层叠叠的那个茂盛的样子叫蕃，另外我们还有个词叫藩篱，家里筑一个篱笆墙，把你家跟我家隔开了，这叫篱，是吧，武松劝他嫂子说，要出差了，篱牢犬不入，把自己家篱笆扎紧了，告戒潘金莲。藩篱是什么意思呢，就是说你有一道隔离墙叫篱，如果你家两层，甚至你家三层，就叫藩篱，就是说相互隔绝的那种程度就更厉害了，所以夏三月看到树木，首先是蕃，第二个是秀，我们现在很多人说你这个长的很秀气，祖国山川秀美，可是你仔细问一下，秀到底是啥意思，啊，人说就是漂亮，怎么个漂亮法，是吧。
梁冬：汉字啊，伟大啊，你看下面是个乃吗，对不对。
徐文兵：诶，下面是个乃，所以呢，说到秀，大家轻易不要夸人家小姑娘秀气，秀是什么意思呢，它是个象形文字，你看我们人怀孕了这个“孕”怎么写。上面一个乃，下面一个子。这个秀是什么啊，下面一个乃，上面一个禾木的禾，这是谁怀孕了，植物怀孕了，春华。
梁冬：秋实。
徐文兵：春华秋实之间。
梁冬：叫夏秀啊。
徐文兵：孕育，夏秀，你看我们说，为什么有得春华秋有实，为什么有华而不实，就是因为夏天没秀，所以是，秀是什么意思呢，是植物在开花以后，它受精，开始孕育自己的果实的那个状态叫秀，它那个状态之下，女人怀孕挺了个肚子叫孕，你看那个乃字，植物那个开始花谢了，开始长自己的果实的那个状态叫秀，所以你看，春天开完花了，到夏天了树上结满了那种青色的……………………………
[感悟]
听完之后，感触非常深刻。科技的进步使人类逐步丧失了对自己的“觉”，更缺少“悟”。
1、跟着天地走，人才“最省劲”。
2、“无厌于日”。夏季不要害怕阳光，要多晒太阳，尤其是后背（太阳膀胱经），对于鼻子和颈椎有好处。不要经常工作在人造风，人造低温（空调）室内。
3、“使志勿怒，使气得泄”。不要发怒，（怒是没有发出的状态，伤害自己；愤是发出的状态，伤别人）一但发怒，一定通过各种办法把它泄出去，不要“郁结”在体内。这是一个“恶气”，老子说“无中生有”，这股恶气会在你体内聚集各种物质，最后会形成对抗生命的“肿瘤”的。
4、夏季汗毛孔开放，人的阳气往外走，体内是寒凉的，所以，不要吃寒凉的东西，尤其是冰棍等食品，海鲜+冰镇啤酒，寒上加寒。如果你认为夏天不吃这些还有什么意思，我只能说，这只能是每个人有每个人的“命”了，命该如此。
