20世纪10年代还剩最后半个月，马上我们就要进入2020年了。大家还记得2019年年初立下的flag吗？那些信誓旦旦的豪言壮语，那些伟大又感人的目标如今都实现了吗？
那些说要在年底秀出马甲线的人，马甲线有了吗？
那些说一年至少要看20本书的人，目前为止看了多少本了呢？
说着一年一定要出去旅行一趟的，是否已经用脚步丈量过世界了？
相信很多人都会在一年之初给自己立下很多目标，但是到年底的时候发现什么事也没干，什么成就也没有，谈不上任何成长和变化，唯一的变化就是变得越来越懒了，越来越迷茫了。
理想总是很丰满，但现实往往很骨感。我们如何让自己的现实也变得“丰满”起来呢？
首先，我认为给自己定的目标要实际点，目标要结合自己的能力、兴趣、经济状态等因素去定。如果说平均3个月才能看完一本书的，就不要给自己定一年20本书。你只要和自己比，只需要和去年的自己比，如果说你可能需要3个月看完一本书，那就定一年6本书的目标。尽可能符合自己的实际能力去定目标，让目标看起来并不那么难实现，这样在行动的过程中也不会觉得很有压力，做到了还会很有成就感、满足感，那种感觉渐渐会成为你持续的源动力，进而演变成一种不需要刻意安排的习惯。
其次，我们可以把年目标细分为多个小目标，比如半年目标或者季度目标以及月目标，给自己设定一个deadline，在这个时间范围内完成细分过的目标。健身方面，我给自己定的是一周3次，通常是隔一天去一次，要么周一、周三、周五去，要么周二、周四、周六去，根据自己平日工作的安排可以适当调整，尽量保证一周三练。每次锻炼的时间也不用逼自己非得在健身房泡上2个小时以上，只要求在锻炼的时候就全身心投入好好的锻炼，就是健身房里常说的“练到位”。每次40分钟的无氧训练，加上30-35分钟左右的有氧，10分钟左右的拉伸放松，基本上就搞定一次健身了，当你爱上健身，你自然会去调整饮食习惯。这样坚持下来，保证你一年下来发烧感冒头疼脑热都不找你了，身材不敢说有马甲线或者人鱼线，但体态和气质肯定是和一年前的你大不相同了。
最后，也是最重要的一点，行动起来！你饿了会自己吃饭，你困了会去睡觉，你想要改变自己，想要人生变得和从前不一样，你就要自己行动起来，这一点谁都帮不了你。我们没办法叫醒一个装睡的人，但凡你还有一点不甘心，不满足现状，那就将自己的目标付诸行动。
我们不要羡慕别人身上的光芒，我要让那光芒因我而来。坚持下去，总会有被幸运偏爱的一天。
