【品思共读共好读书会】36/50
书名：过敏，不一定靠药医治
作者：刘博仁医师
读书人：殷瑞敏
思维导图作者：殷瑞敏
主持人陈苏娟总结《过敏，不一定靠药医治》的感受：
一、过敏的三点原因：1、遗传 2、有过敏源 3、神经系统紊乱，其中紊乱有四个方面：压力大、运动过多或过少 、睡眠障碍、温度变化；
二、根治和解的方法：作者自创的根治、和解法则ATM（避免、治疗、调理），其中避免为知道自己对哪些过敏或是哪些可能成为过敏原，治疗一般为西医方式比如针对鼻炎有滴鼻剂、喷剂等，而调理分为生活和营养医学两个方面，生活方面增加运动和睡眠，营养医学建议少吃冷饮和糖分高的食物；
三、作者在书中提供关于过敏鼻炎的四个营养处方：1、益生菌 2、天然鱼油 3、微量元素锌 4、VC ；
四、通过穴位按摩，也可以帮助治疗过敏（具体书中有顺序步骤）
【总结】从书中获得不同角度去看待和解决疾病根源问题，另外，在台湾10个人中有7个人中是过敏体质，你不是一个人在战斗，找到科学的方法，树立正确的意识，可以改变过敏体质。另外本次分享嘉宾为精油芳香疗法精通者，对这方面感兴趣，可以撩她。
