参加柯笨笨读书营之前我已经把虚舟老师的复盘读过一遍了，但是第一次读的时候没有任何输出，自己本来也是打算要读第二遍的，正好赶上柯笨笨的读书营需要每天打卡输出，真的是应了那句“你是谁，你就会遇见谁！”就正好碰到这么一群可爱的小伙伴，大家互相陪伴。成年人的世界总是有太多的不容易和不得已，所谓“独行快，众行远”，陪伴的力量是坚强的，要不然很难做到坚持输出。想要养成一个好习惯，一开始肯定是要和自己的惰性相对抗的，当我们战胜了自己，让这种坚持变成一种肌肉的记忆，变成了意识的自然反应，这就是溶于骨血的习惯，才是“每日功课”的前提。

我们每个人都渴望成功，但是成功是什么却很少有人能说的清楚。

虚舟老师的英雄之旅给我们一条启示：一个人要想不枉费这一趟地球之旅，就应该好好研读英雄们的成长路径，去规划自己的人生。打造属于自己的英雄之旅：1、启程：寻找自己的第二曲线；2、启蒙：发现自己的第一性原理；3、觉悟：践行自己的人生之道，然后“与道同行”。

曾经我以为自己很优秀，在读虚舟老师的寻找第二曲线的时候还沾沾自喜以为自己通过学习构建了自己的第二曲线，读完英雄的成长之旅才知道自己连自己的第一性原理都没有发现。何谈第二曲线呢！更不要说悟道了。什么是第一性原理？为了宇宙的进化，世界的进化，自然的进化，人类的进化贡献自己，这就是个体最根本的生存发展之道，这就是人生的第一性原理。第一性原理是一个原点、这个原点就是我们考虑万事万物的基本出发点。有了这个原点之后，我们做任何事情才有参照和标准，才能做到“念念不忘，必有回响”。

给予，是疗愈自己的最好方法，也是提供选择，让他人能够自我疗愈的最好方法。这就是服务的价值，这就是对服务本身的一种诠释：服务即道。

工作是一种被需要，而不是一种苦刑，没有高低贵贱之分，每一种付出都值得被尊重。

成为一个服务者，为宇宙的进化、人类的进化贡献自己，这就是践行人生第一性原理的最好的方式。

一个人只有将自己和更广大的领域相连，然后贡献自己的力量，才能够产生更大的价值，让自己的人生得以升华。

好，了解了自己的第一性原理之后，我们就可以从有意识地让自己的认知升级，也就是跨越第一曲线和第二曲线之间的鸿沟，这就需要我们改变自己，对自己“动刀”，而要实现这种自我意识的进化，就要不断地进行自我审视和自我观察，而复盘和反思，本质上来说，就是一种自我审视和自我观察。

知道了复盘的重要性接下来就到了做这个层面了，怎么才能做到复盘，做好复盘呢？虚舟老师书里讲的非常详细了，需要知道具体方法的小伙伴强烈推荐大家仔细研读一下这本书。既有道，又有术，从道的感悟里谈术的执行。从术的执行里去悟道。这就让我想到前两天看一个大师回答弟子说如何才能修炼自己。大师说：把每天做的重复次数最多的事情做好就是修炼。我们每天做的最多的事情是什么？吃饭、睡觉、呼吸、还有什么？—念头。其实念头才是我们每天做的最多的动作，所以正念才是我们需要不断修正的最重要的事！

我们一个普通人，怎样通过复盘过好每一天呢？其实虚舟老师写的三个方面就已经完全可以指引我们了。1、时间管理复盘。2、学习复盘。3、情绪复盘。

以下是我一些读书的摘录和感悟，因为我最近总是被情绪困扰，所以就反复在看情绪复盘，我意识到自己的情绪出了问题有一段时间了，有时候会突然对孩子大吼大叫，别人问我问题如果我说过一遍再说一遍的时候已经开始不耐烦了，我总是很容易陷入与人争吵的局面，而且总觉得是别人错了！书里的一句话让我有了新的感悟，“你真正需要做的只是将原来的念头“他为什么要这么做”，改成新的想法，“他究竟想教我什么”即可”。这就是书中第十条：每一天，每个人，每件事都在教导你！

“人生的每一天都是由时间所构成的，对于时间的管理，最重要的其实不是时间，而是你一你的每一天该如何度过，你的每一天该坚持些什么。你安顿好了今天，也就安顿好了一辈子。这就是每日的兵法。”

很多时候我们总是过于展望未来，但是并没有具体的实施计划，那这种展望基本上就是空想，不切实际的想象。在这样一个平行世界里，太容易收到外界的诱惑，看到别人的收获，自己充满了羡慕，甚至嫉妒，那种想得到，想成为，想变成的想法很强烈，然后不付诸行动的想法都是空想。

又有很多时候我们局囿于过去无法自拔，去懊恼，去悔恨，去叹息，想去挽回那些已经逝去的东西，只是对过去念念不忘，却从不回想总结，没有复盘，所有的过往都是过往的往事，它不能变成你生活的经验，前行的导航。

很少有人能立足于当下，关注当下自己的每一个念头，每一个呼吸，每一个动作，如何过好每一个今天。人的一生都是由每一个今天组成的，安顿好了每一个今天也就安顿好了这一生。

如何安顿好每一个今天，作者给了我们如下几个建议：（第二节：一日一生的活法）

早起—早读—读书—交流—打扫—运动—磨练—复盘

其实跟着虚舟老师的复盘营学到最多的还是做好每日复盘，立足每一个当下，关注自己的一呼一吸一念，我们每一个平凡的人可能并没有五年计划，十年规划，甚至没有明确的人生目标，这都没关系，尤其是女性妈妈们，此刻能做好最好的自己，也是一种美好！不要去和别人比，不要焦虑，我们只和昨天的自己比，每天都有进步就是最好的自己！

最后希望可以和读书营的小伙伴们还有很多交流的机会，互相陪伴互相成长呀！