【第16天】
由“无极”到“太极”，分了阴阳，有了阴阳，就有了矛盾。
“一阴一阳之谓道”，太极拳就是解决、处理、平衡、和谐人体各种阴阳矛盾的一门健康学问。
太极拳健身，关键在于把握运动中的阴阳要素，比如收放、开合、进退、内外、快慢、攻防等，依照科学规律来锻炼，就会取得良好效果。
在理解古典拳论中还要注意避免一点，就是不要陷入唯心主义之中，很多拳论是借哲学语言讲明拳理，也不能一味机械地从字面理解。
今日体修
精微结构塔 精神能量场
文｜小可
【秋天】. . . ［无极｜91］〖16〗
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