第一章 醒悟

1

我们竟然可以用自己的大脑控制自己。

你的大脑并不是你，你的大脑是（属于）“你的”大脑。

大脑是我的一部分器官，就像我的眼睛，我的鼻子、我的手一样——都是我在“控制”的。
如果以前听谁说：你的大脑控制了你！
我一定认为他疯了!

当看到书中的这句话的时候。我决定尝试认真地用大脑去“看”大脑，而不是凭“感觉”去判断这句话的对、错！

在“看”的过程中，我想起了一句话：学习是“反人类”的，所以它是“痛苦”的。

正因为如此，所以大脑选择“它”喜欢做的，而不是痛苦的。

比如：我正在背英语单词，过了一会，我的“思绪”悄悄地、慢慢地从背英语这件的事（痛苦），飘到别的地方（因为背英语是要强迫“大脑”去记忆，谁愿意被“别人”逼着做不愿意的事），然后，“大脑”发现“我”没有注意到它没认真“学习”，就放开手脚的从地上飘到天上，又飘到海边、田野，又飘到KFC……

在我不知道“我们竟然可以用自己的大脑控制自己”的时候，我是不会意识到这个时候是“大脑”控制了我。

现在，我知道了这时候是“大脑”控制了我。那么，接下来我才有可能尝试摆脱它的控制。

也就是说，只有我****“知道”了，才能去****“做”！

图片发自简书App

运用（可能不恰当）：

有过这样的经历，跟家里人聊天时，本来好好地说着“东”，不知道为什么到了“西”（在这个过程中，情绪产生），最后变成了为“西”而争吵。
（ 我的理解：“情绪”的一部分是由书中提到的“幻觉”产生的。）

现在，加了一个“分析”的过程——思考。思考完！
对Ta说：我的本意是“什么什么”，不是你所说的那样，你那样说跑偏了，请回到刚刚说的事“什么什么”上来，我们重新来过。
这个先在家里练手，再到外面运用！

结论：你可以控制你的大脑

分清“无意识地受大脑控制”与“有意识地控制大脑”之间的区别。

2

何谓心智：一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和（包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式）。

当一个人认知一系列正确的道理后，可能会将心智开启。（笑来老师用了一个“可能”。）

那怎样才能开启心智？

答案：人与人之间心智力量的差异，就是你的知识、经验（通过学习）一点点积累达到一定的程度（知识的吸收、经验的总结）。
当中，必须有“思考”的过程。

怎样提升思考的方法和思考的模式？
除了通过自己学习积累外，还要去寻找“高级导师”，向他学习“思考的方法和思考的模式”，并把自己的方法模式与其对照，找出不同。然后，通过不断的刻意练习，努力缩小与导师差距。——这也是重要的学习与积累方法。

3

在019页，笑来老师讲了一个例子：“一个道理是正确的，却因为讲述道理的人所做的某件事欺骗了大家，从而这个道理就被怀疑、否定。”
我们往往是把“道理”与“所描述道理的那个人”划了等号。

类似日常生活中，我们常常不自觉地把“我”和“我的观点/行为”绑定在一起。

在《好好学习》中，成甲老师讲了一个例子：
别人同我开会讨论时说：“成甲，你上次项目做得太烂了。”此时，我的第一反应可能不是去思考的项目是不是很烂、他说的对不对； 相反，我觉得他是在针对我、指责我，我就会回击：“胡说，你做的项目才烂！”

改变

区分“我”和“我的观点/行为”，不再把对自己观点的质疑与自己这个人绑定起来。
下次再面对挑战时，就可以从容地问自己：
“我的观点是不是可以在别人的意见里进化得更好？”

4

疑问

对于笑来老师提到得 “有些认识，哪怕是简单的常识，也需要亲身经历后才能真正体会”非常认同。

但对于在小结（025页）中，提到的“甲”“乙”有不同的想法。
曾经，因为 “没学过什么，就会错过什么！”的心理，盲目地报了许多课，每天都在“学习”不同的课程。

最后，导致越来越焦虑；越焦虑越去“学”。进入一个恶性循环中。

当然，“没学会什么”，肯定是“会错过些什么”的，问题是时间、精力的限制，没有办法每一样都学。
所以，现在选课的时候，会问自己“学这个的目的是什么？”，然后选择。

这也许就是“心智”不够而造成的“局限”。
可能在以后会找到答案。

****心声：
第0章 004页 出现“deadline”（最后期限）。
在前三周的时间里饱受“deadline”的折磨，终于没有完成任务。

也应验了笑来老师说的情况：
没有按时开始执行任务。
错误估算完成任务所需时间。
在任务的执行过程中出现了差错。

其实，每周一篇的读书笔记的任务是早就定好的。
问题是：没有提前准备。按照“惯例”反正在deadline的时候都会完成。（自己骗自己，大脑控制了我！）
直到周六也没办法完成，“错误估算所需时间”，因为要认真思考，才有输出！

****做出的改变：提前行动