不知道什么时候，吃苦好像就变成了一件鸡汤国都里必须的事情。
比如经常说的那句是，你会感谢那个时候辛苦的你。
让我想想啊，我是不是有辛苦过。
如果这一生的辛苦来说，好像现在回忆起来，都不觉得是什么痛苦。
比如减肥，比如学外语。
我从小很胖，最高记录190斤，之前一直觉得不是个问题，直到有一天觉得自己好像连呼吸都困难了，而且也没有人喜欢；但基本的美丑观念还是有，所以就想改变。一开始跑步，上气不接下气，觉得要死要活的，也坚持不了多久，直到后来，用了you are your own gym的方法，才慢慢瘦下来。
所以这就说到了第一个问题，痛苦到底是什么，吃苦到底是什么。
从我的人生经验看，吃苦，往往是因为以下几个原因：
1.方法不对。比如刚刚说到的减肥，很多人觉得就是不停消耗就可以，不吃饭就可以，其实完全不是那么回事。关于减肥，至少应该能够区分脂肪、蛋白质、碳水化合物几个基本的信息，然后安排好一日三餐，不运动，一样可以减肥。
2.没有找到舒适区。究竟什么是舒适，很多人对舒适的看法都显然不对。我理解的舒适，如果从心理层面和身体层面两个角度去阐述，首先应该是身体层面的。健康的身体才有愉悦的体验，这本来是不言自明的事实，但当你面对一个执着于游戏而不是运动，身体扭曲成不可思议的角度对着屏幕喜怒哀乐的同类时，不得不发出疑问，考虑这个世界是不是颠倒了什么。世界颠倒的，是大脑和肢体的感官顺序。
3.所以我们陷入一个恶性循环，大脑的愉悦往往带来肉体的痛苦，然后当短时间的愉悦消失，长时间的肉体加倍痛苦。所以这就是一般人们定义上的苦和一般人们定义的舒适。用了一段时间，我感悟到，其实我们所谓的苦往往是因为我们不舒适，而如果我们选择舒适，往往过的是更愉悦的生活。
4.人们往往夸大了短时间的苦，所以止步不前。这一点尤其体现在运动上，在这件事情上，好像很少有人会觉得时间是朋友，好像肥胖是一天之内找上自己的，所以也有一天之内变身型男。对于健身这件事情，我更愿意当做是同向舒适区的一个方式，不单单是运动后的神清气爽，其实运动中肌肉的酸痛和膨胀感也会带来意想不到的快感，只不过这个度需要每个人自己去体会，而可惜的，恰恰是很多人一开始运动过度，早上肌肉酸痛，于是放弃第二天的运动又去胡吃海塞了。
那么最后，我的结论可以谈谈了。我的结论是，所谓吃苦，其实是个认知和操作问题。一天的时间就掌握一门外语是不现实的，但练习一个新的发音是刺激的；立刻做一个演讲是不可思议的，但练笔带划的去和一个外国人沟通是有趣的，只要程度掌握得当，在刺激和受挫之间找到微妙的平衡点，并因为这种小刺激带来的新鲜感而不断重复下去，1000个小时以后，自然掌握一项技能或者成为某个领域的技能获得者。
看不出有任何痛苦可言。
所以，成为你想成为的自己，完全有一个科学有效的拆解方式，这个过程里只要记住两件事情就好：1.一个对的方向（比如变成更好看的身体或者对世界多了解一点点）2.每天正向积累
你没必要吃苦，你要做的只是冷静的分析一下，自己的舒适区到底在哪里。
