阅读一遍规画:已读；
一句爱的表达：对先生和女儿说我爱你
一次自我确认:我是智慧的源泉,我是力量源泉。我不管怎样依然是圆满的
一个微笑：n个微笑
三个以上感恩:
感恩祖先做的一切，我无条件接受
感恩公婆对我的关心和担心
感恩公公的不适，感恩婆婆对公公的照顾
感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们
感恩先生热情，勤劳，富有同情心，感恩先生和同事和谐相处
感恩先生轻松幽默，感恩先生爱家顾家
感恩先生对我的包容,感恩先生在家洗衣服，晾衣服，收拾阳台
感恩先生愉快地服从领导安排，感恩先生很快适应环境
感恩先生自我价值提升
感恩我今天开始接受我的头发，我的衰老
感恩我今天自律，坚持运动
感恩我今天坦然面对火车晚点，感恩我看见那种证明自己是对的的力量，感恩我对先生不满，感恩我不接受我的外貌，感恩我总是很紧张
感恩女儿有自己的主见，安排自己的生活，感恩女儿表达对我的不满
感恩女儿很会表达自己
感恩孙涛对我的信任
感恩我们五人学习小组，一起乘坐火车，感恩火车，感恩两家酒店的服务，感恩他们惦记我的生活
感恩19组的伙伴一直在做功课
感恩身体发来信号让我早点休息
感恩同事们一起和谐共处
感恩我的皱纹，不是皱纹让我有情绪而是我对皱纹的想法让我有情绪
感恩每一天给我带来了那么多
感恩单位给我发工资，给我提供了那么多训练机会，给了我想要的
感恩我小肚肚上的肉肉，感恩紧致精油和紧致霜
感恩我的家，感恩祈祷文，感恩冥想功课
感恩美食，感恩美食让我越来越瘦，感恩我是易瘦体质
看见身边每个人不同的呈现，这就是圆满
感恩心想生，园用老师，宝华，唐宏老师，感恩风之赤子
感恩剑英，剑虹，艺桦老师大爱的付出
感恩我的身体越来越通透，感恩乳房上长了个痘痘，让我紧张同时也多了对自己身体的一份坦然
感恩我的鼻子，感觉越来越舒服了，感恩我身体的每一个细胞充满了能量，健康晶莹剔透
感恩我的睡眠，可以一觉睡到大天亮，感恩我的皮肤越来越光洁，越来越紧致，越来越上提，越来越红润，越来越年轻
感恩我的汽车，每天开心陪着我
感恩我的呼吸，让我生存
感恩我的手机，感恩洗衣机
感恩家具
感恩我的每一个器官和细胞
感恩便便感恩尿尿
感恩马桶
感恩生活中的点滴
感恩家里的花花草草。
感恩我对生活负百分之百的责任
感恩手机的app软件，让我有了方便的生活
感恩群里分享的朋友们
感恩陪伴我的闺蜜
感恩体脂秤
感恩精油对我的帮助
感恩运动，感恩浴室，感恩水，感恩茶叶
感恩我的头发让我升起了很多烦恼，感恩皱纹
感恩窗帘，感恩地面。感恩床，感恩床单，感恩瑜伽垫，感恩电脑
感恩电灯，感恩沙发，感恩墙纸，感恩食物
