明天就是情人节了。又有一堆人在想情人节怎么过，怎样巧妙攻破情人节礼物的考验。与此同时，又有一堆单身汪在那里玩天天爱消除，消灭一对是一对。
然而，还有那么一群人，在这样的佳节里面，开始回忆起初恋。初恋对很多人来说可不是一件小事，防火防盗防初恋，初恋有时比小三更难处理，这是很多有夫之妇的心病。那么，当我们回忆初恋的时候，我们在回忆什么？现在我就从心理学的角度来分析分析。
1.初恋对于大多数人来说，在记忆中有首因效应的存在。第一个总是最好的，就如人们的记忆一样。首因效应是指知觉中给人最先留下的印象，具有明显的积极意义，记忆效果最好。而随着时间的流逝，记忆的细节会渐渐模糊，只留下回忆中美好的部分，初恋的光环也就越加闪耀。
2.初恋是除了父母之外的第一段依恋关系。依恋是一种人与人之间的连接，一旦产生依恋，就会体会到前所未有的安全感，就像婴儿在母亲的怀抱中所体会到的感觉。一旦这种关系破裂，便会产生巨大的不适感。初恋的感觉就如婴儿回到母体中的融合感，因此难以忘怀。
3.初恋对很多人来说是未完成事件。格式塔心理学认为，由于初恋的情感在知觉领域里并没有被充分体验，因此就在潜意识中徘徊，而在不知觉中被带入现实生活里，从而妨碍了自己与他人间的有效接触。因此对初恋的无法忘怀影响着以后的亲密关系，总有一种悬而未决的感觉。
分析了那么多，很多人就会说，道理我都懂，然并卵，快点告诉我怎么忘了初恋！站在咨询师的角度，我觉得可以从以下几点出发:
1.针对忘不掉的人: 加工水平说认为对记忆对象加工得越深、越精细化，则回忆效果越好，初恋对于当事人来说是一种深度加工，初恋的记忆在头脑中不停回放。越刻意去忘记，越是内心抵触，越是想忘怀，就越是强化自己的记忆。当你不去抵抗，不去刻意回忆时，慢慢地就放下了。每当你回想起初恋的时候，就接纳自己有回忆的需求，告诉自己说有这种情绪是正常的就可以了。
2.针对不想忘怀的人:美好的记忆就留在回忆里即可，把关注点放在当下的生活，利用正念练习培养当下与自己相处的能力。谁说这份回忆不是自己最美好的宝藏呢？
3.针对还抱希望的人:如果分得清理想与现实，那么继续编写未完成故事也不是什么不好的事。（本建议仅针对单身汪，没有过初恋的请绕道，有伴侣的请珍惜当下）
