周日,农历11.24 阴 成都
当下每刻都是未来翻盘的机会
少想多做多倾听
存好心说好话做好事
保持微笑欣赏他人
昨日冥想/午休:5min/25min
【昨日3只青蛙】
1、::周检视
2、: 进阶音频
3、:2019梦想版
【今日3只青蛙】
1、:洗衣服
2、: 整理房间
3、:2019梦想版
今日蝌蚪:
运动
听书
冥想
今日清单:见附表
【周目标】
早睡10:00
读完一整本书
清单排程执行落地(每天检查完善三板斧用起来)
【月目标】
固化每日运动与阅读习惯
【70天目标】
1.奇妙清单收集排程执行70次
2.冥想700min
3.早睡70天(23:00前入睡)
【昨日收获小确幸】
周会听到非常落地的分享,感恩分享者,感恩易效能,感恩正能量满满的伙伴们。
处理了一件遗留事件,轻松的感觉真好。
因为下雪妈妈在家,心血来潮炸南瓜饼,蛮好吃的,开开心心的吃,吃完妈妈关心的叫我去床上午休,特别温暖。
冥想32/70
早睡36/70
清单9/70
日行一律90/90
每日一句90/365
感恩日记120/365
【昨日反省】
1.能提前的事就提前,尤其年底,税务局也要提前扎帐,请了假没办成事徒增懊恼,好在学到经验,记录下来避免再犯。
2.
早清单:
打卡
写晨间日记/反思.
洗漱、护肤
听喜马拉雅
晚清单:
护肤
运动
泡脚
22:30就寝
感恩日记
小打卡
每日感恩
很好请假,感恩领导。
每日善行
习惯在养成之初,就像一根看不见的细线,但是我们每重复一次习惯,这根线就会变得更粗壮一点,最终他会变成一条粗壮的缆绳,把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。
种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在