群里的宝贝们都想听关于护肤的问题，为了满足我的宝贝们，今晚九点我在群里给大家讲了关于收毛孔和预防毛孔粗大的问题。
第一部分：清洁
皮肤皮脂分泌过多，聚集各种脏东西堵塞毛孔导致毛孔变大，所以脸每天都要洗，一般用清水洗就够了，如果油性皮肤觉得洗不干净可以用硫磺肥皂洗，能抑制皮脂分泌（也就是控油），杀菌止痒。
洗面奶不要多用，个人觉得一天一次足矣。
关于水温，热水有利于舒张毛孔、洗去皮脂，去污力强，而冷水使毛孔收缩，暂时让皮肤看上去紧致光滑，记得是暂时的。这些是热胀冷缩的原理。
不同的肤质适合不同的水温，干性用冷水，油性用38-40℃的，过敏性皮肤用和体温接近的36-37℃，中性都可以。
第二部分：补水保湿
很多人会去选购一些所谓能收敛毛孔的紧肤水化妆水之类，之前室友有用过哪个牌子的金盏花水，据说收缩毛孔特别有效，我没用过不太清楚，如果大家经济条件不错的可以考虑入手。
比较实惠的方法就是自制爽肤水啦，白醋+蒸馏水，大概是一脸盆水一瓶盖白醋的比例，即能洗脸又能当爽肤水用，醋里泡一些白术之类的中药材密封一段时间还可以加强美白的功效。
记得洗完脸要补水保湿，推荐雅漾和理肤泉这两个品牌，在皮肤科医生中口碑最好。
除了外部的，内部也很重要，要多喝水，是水，不是饮料。
第三部分：防晒和化妆
皮肤的老化、毛孔粗大和紫外线的照射脱离不了联系，所以防晒很重要，很多妹子会涂防晒霜，但是懒得卸妆，这样容易堵塞毛孔，防晒霜是要卸的，尤其是物理防晒霜的。
卸完记得洗脸，化妆也是一样，毛孔粗大就不要太多隔离粉底遮瑕了，一层一层又一层的皮肤都透不过气了。
第四部：睡觉
这还用说？要脸的话十一点之前入睡。你不让皮肤休息，皮肤怎么会好？
第五部分：饮食
要均衡，荤素搭配、水果多样化……均衡的饮食有助于平衡我们的皮脂分泌正常。尤其是补充维生素A、B、E。
第六部分：运动
你需要运动，提升自己的活力，皮肤才会年轻化，出出汗对皮肤也有好处。运动后洗脸记得用温水，以免毛孔堵塞。
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文丨佳木繁玥
一位学了中医后弃医从文却依然热爱中医文化的姑娘。
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