记忆宫殿20171130

最近又把《读心神探》翻出来看了一遍,这个剧是美剧《let to me》的翻版,看港剧的好处是不用那么费脑子,而美剧需要全神贯注的看字幕。其中有一段写的是关于记忆宫殿的案情,对记忆宫殿的认识也来源于此。

对记忆宫殿的了解打开了学习路上的大门,虽然没有去刻意的建立头脑中的记忆宫殿,但这个意识已经植入在脑袋当中。记忆宫殿是在需要大量的材料记忆时,用普通的方法没办法记忆那么多的内容,所以将头脑中建造一座宫殿来存放所需要的材料内容。

片中记忆导师黎进鸿需要记忆圆周率后9万位的数字,参加世界记忆锦标赛。通过记忆宫殿帮助他完成记忆内容。记忆宫殿的建立是将头脑中的宫殿拆分成一个一个的小房间,房间可以是真实的,也可以是虚构的,只要能帮助回忆起相应的材料就可以。一般选择房间是自己熟知的家,工作和行走过的路线,用确定的物品做衣钩,将所要记忆的信息与对应的衣钩相连。确定相应的行走路线,不断的重复路线地图,以免漏掉关键物品而回忆不起来相应的信息。随着记忆材料的不断扩充,已知的房间不能满足自己的记忆需求时,可以在头脑中想象虚拟房间,想象所要摆放的物品,形成固定的房间,反复的强化构想出来的房间,可视化的呈现在眼前。

想象力是记忆关键因素,衣钩和记忆材料之间关联,利用大脑的认知原理,对材料进行编码-提取-解码,还原出原有的信息。人的头脑对彩色、动态、可视化、加入感官因素、与自己相关联的东西印象深刻,片中的黎进鸿房间中的恐怖的物品是加深对信息的刺激程度,人的记忆对反直觉,扭曲东西更加印象深刻。恐怖片和爱情片放在一起,恐怖片对人的视觉冲击力会让人印象深刻。记忆是对大脑的刺激程度足够的深,所以会印象更深,过目不忘。

一般人的记忆材料没有那么多,所以不用那么“变态”手法,一般是动态图像+反直觉就好。

记忆宫殿的建立是一个复杂的系统工程,需要调用想象力,信息关联能力,编码到解码,快速反应等综合能力的展现,需要花费大量的时间去建立。人的能力是用进废退,看很多记忆高手每天花在训练的时间都在6-8小实左右,要持续保持高效能的产出,就需要花大量的时间去刻意练习。

而自己却只是在门口徘徊,却没有真正进入其中,对其随时间的迁移理解加深,但成长却缓慢,真正学会游泳的不是站在岸上学基本动作,而是下到水中,根据自适应来调整动作,能力的获取不光对知识的理解程度,而是在行动中反复的调整动作后,反向加深对知识的理解。

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