书上说，人生大赢家都是凌晨4点半起床，利用这段不被打扰的时间学习、写作，专注于真正喜欢做的事情。每早上凌晨4点半起床，这是成功的秘诀，我也想成为人生大赢家，我也想每天的时间多一点，于是我在每天晚上睡觉的时候都会告诉自己，明天早上我要4点半起床，然后把闹钟定到4点半，可是到第二天4点半的时候我觉得好困好困的根本起不来，然后再睡会儿，结果一睡就睡到了快7点钟马上起床就该上班了，结果也没练瑜伽也没有写作也没画画，也没配音，然后就会觉得好失落呀，好自责呀，好内疚哇，第二天定了更高的要求，没错，又没做到，然后更沮丧了，简直形成了恶性循环。

   忽然有天我醒悟了。何必呢？

你看，如果没做到四点半起床，那会失落沮丧，自责，内疚，这些情绪基本上都是处于能量层级最低的位置，从一早上开始就处于这样的状态，一整天都觉得很累，因为那在我还没有上班之前，就自己和自己打架打了半天了，耗费了好多的精力了。

那，真的在4点半钟起床了呢？就真的一定就好了吗？对我而言不是的，因为单单起床这件事就已经耗了我太多的毅力了，觉得我个人的毅力是有限的，他好像是有定量的，起床这件事，已经耗了我一大半的毅力，那起床之后该做事情的时候，精力好像就已经不足了，好像就是气已经散了，最终就浑浑噩噩的，把上班前的两三个小时度过了，也觉得不愉快。

   那是不是我就对自己没有要求了呢，不再去挤时间做自己喜欢做的事情了呢？不是的，我不想再用闹钟叫醒自己，我要用梦想叫醒自己，我不想再天天逼着自己去做喜欢的事情，我要顺着自己的能量去走，让一切都顺其自然，又来的轻松愉悦。

   我想了一个办法，试试看，将闹钟定在早晨七点左右，这也是我如果早上什么都不干，起床洗漱刷牙吃早饭，然后去上班的时间，然后晚上好好的陪儿子玩什么都不想，尽量早早的睡觉，九点之前点钟我就跟儿子一起睡着。

     晚上睡觉前我会对自己进行一个静心冥想，然后给我的身体下一个指令就是明天我会醒的比闹钟早，但是我不设定一个固定的时间比如说明天早上一定要5点钟醒，因为这样子就会形成压力，毕竟我们不管是几点钟起床而去做什么自己喜欢的事情都是为了让自己高兴愉悦，而不是给自己施加更多的压力，如果没有按时醒又会非常的焦虑，所以我并不设定具体的时间我只想明天我会早早的起床，如果真的比闹钟醒的早，那我就会非常的高兴，因为多出来的时间简直就是宇宙的恩赐，那我可以拿宇宙的恩赐来做我喜欢做的事情，心情也会特别的愉悦。

    第一天就非常的成功因为我自然醒的时候是6点钟，还有50分钟的时间啊，足够我去练一节瑜伽了，而且还可以，提前10分钟去洗漱化个漂亮的妆这样感觉一整天都是棒棒的，能量层级也非常的高。因为我对这多出来的50分钟是心怀感恩，心怀感激的，觉得这是宇宙的恩赐，在做瑜伽或者事，写作的时候也会更加的专注，那随着这样的方式越来越习惯，我起床的时间也越来越早，因为早起带给我是比较愉悦的体验内心深处也会越来越期待，当然有时候也会起来的晚，一般也是有情况，睡得太晚了，但是我不焦虑。

     接下来把我愿意在早上做的的事情大概列出来，比如说，如果我有10分钟的时间可以做两遍拜日式，两分钟倒立，那如果有半个小时，就练瑜伽，如果有一个小时那我可以练半小时瑜伽剩下半小时可以把平时碎片时间里用zine 记录下来的文章编辑一下，发表出来。那如果有两个小时，那我就可以做的事情更多了，写更多文章，比如说，可以再加一个画画，或者再加一个配音。

   也就是我把自己要做的事情，也要按照频率程度列下来，在第一位的，每天都只要有时间就做，第二位是有更多时间也会去做，比如说，瑜伽天天要练，因为我本身是一个很臭美的人呢，红天行者的推动黄星星，还是磁性的黄星星，所以我希望自己能够身体身材棒棒的，然后永远保持年轻的状态美美的状态，然后除了瑜伽之外，我，频率最高的就是写作了，那就是练瑜伽的时间扣除之外，那我就去用来写作。当然也许一段时间会不一样，可以内容有所调整。

     我就是这样用梦想叫醒自己，而不是闹钟，轻松又愉悦，没有压力，却有收获，你也试试看吧？