养生是为了促进健康，达到预防疾病、延年益寿的目的。现代人生活在无形压力的环境中，紧张的工作、不及时吃饭、不按时睡觉，以及生活的环境、空气都使我们的身体处于亚健康状态之中。
现在的人工作压力大、各种各样的应酬多，大口喝酒，大块吃肉，健康已被无形的抛之脑后，高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等等都开始越来越年轻化了，等到我们身体的各项指标都高的时候，身边的亲人开始担心，因此，养生对我们来说是十分重要的。
在现代的生活中避免不了各种各样的应酬，喝酒的朋友可以在酒后喝一些蜂蜜后者是陈醋，平时多吃一些清肝明目的食物，这样可以减少对身体的伤害，再比如在大鱼大肉面前，我们可以配合清单一点的比如洋葱一起吃，洋葱本身有降糖、降脂、防治心脑血管疾病的疗效，如果不及时调节，身体就会每况愈下，只有拥有健康，才能拥有你想要的一切，比如梦想、事业、幸福的生活。
人生最宝贵的是生命，生命最珍贵的是健康，所以养生很重要，朋友们从现在开始好好爱护自己的身体、爱惜家人的身体，重视养生，健康快乐的生活。
