咖啡以它独有的味道及功效浸入了大众的休闲生活。
从2006年开始，我就受到了低血压的困扰，血压值60-40。每天头晕目眩，提不起精神，做事也慢。吃了好多种调理的药也没有成效，总感叹自己心血不足。一次偶然，和朋友在咖啡馆小聚谈事，不知不觉摩卡喝了三杯，居然几个小时没有倦怠，回家之后惊喜又惊喜。总结一下应该是咖啡在起作用。于是上网查了一下有关于咖啡的资料，网载：适量的咖啡因可以增强大脑兴奋度，促进血液循环，提高激素分泌水平。
于是乎，2015-2016年我开启了探索咖啡养生的历程。首先，找量。刚开始我以15克咖啡为基础，每天喝一杯坚持3-5天，测量血压的平均值，可以提升至高压80，保证头不眩晕。每天喝两杯坚持3-5天，测量血压的平均值，可以提升至高压100左右，精力值也有提升，全天不困乏。每天喝三杯坚持3-5天，血压值基本保持100左右水平，但明显心跳加速，大脑比以前兴奋，思维活跃，不困不乏。摸索规律后我就锁定每天喝两杯咖啡，早一杯，中午一杯。坚持了两个月后，血压稳定在100-70左右，神清气爽，做事加快，反应速度加快，就跟变了一个人似的。咖啡，让低血压患者重生。
血压稳定后我开始琢磨长期的治疗。必须承认，经过两个月的咖啡治疗有了依赖的负作用。为了减少对咖啡的依赖，我把用量在连续两个多月后每天两杯共三十克叻啡，减少到每天晨起一杯15克。实践证明，仍然有保持调理的功效。测量血压平均值97-75左右。全天精力充沛。
不经意间，我发现了治疗自己低血压的好办法，让自己恢复了活力。现在，生活中晨起一杯咖啡已成必须，我也爱上了咖啡的味道。我的咖啡养生也逐渐从喝速溶到饮用咖啡机打磨到手冲咖啡逐步演变。
亲爱的你收到我发的讯息了吗？适度咖啡养生并增添情趣，了解了吗？！
