信念和心态系统的完善，人生战雷要清晰，了解自己开始，通过色彩分析性格，把自己放在正确的地方发光发热，2驾驭自己，觉察内耗，规避内耗，精神内耗，因为把能量消耗在行动上，真正让我们累的是我们情绪的内耗，把内耗放在行动上，不要过渡在乎别人对自己的看法，停止内耗，把精力放在对的事情。
海明教练：关键性节点，每天做的事情排序不一样结果可能就会不一样，考试的前几天复习的效果是最好的，成长可以被设计被规划，寻找关键性节点，
十倍数的消化，有什么关键性的节点。不要被传统的认知给限制
越是有结果越是成功的人都拥有逆向的思维
如何送1元钱送出100块钱的价值
加微信告诉别人如何进行人脉管理。改进现在做什么都要有关键性的节点，如何研究别人痛点是一种自己的深入骨髓的习惯，利他的思维运用生活的方方面面
采访别人是一种成长速度最快的方式，研究牛人的思维方法，因为我们知道有道理但没有去做，成长需要有效的训练，教练的打磨陪伴
感受：今天有学习到“关键性节点”“内耗”
接下来我要做到什么：每一件事情都有规律可循，要找到关键性的节点，快速的调整，关于“内耗”我对于这方面有深刻的体会，之前的我会很在意别人对我的评价，很容易把自己陷入内耗当中，今天早上听到老师的分享，这个点给了我很多的感受，我效能底很多的时候我就是把自己陷入内耗当中，不过最近我也觉察到这种情况了，也在试着的调整自己，相信在今后的生活，我会把内耗的时间调整的越来越少，用在行动的时间也会越来越多的
