周末的清晨，耳边传来优美的闹铃声。起身看看外面阴郁的天，开始了洗漱做饭的流水线。
一个人摆好餐具和餐食，听着老易的《品三国》，嘴里陆续放进红薯、牛奶和苹果。历史故事就着早餐，安静地进入食道，待在胃里。
没有叫老公，没有叫儿子。他们何时起床，随他们，无需要求他们跟随我的节奏。
觉察一：尊重每个人的生活，不催促，不强求。
默默地洗着自己的碗筷，儿子的声音在厨房门边响起：“老妈，我昨天做了个梦。算不上噩梦！”
“哦？”我继续听？还是继续洗？继续听，需要放下手里的活；继续洗，必然听不清儿子的话。
觉察二：放慢反应速度，不着急反馈。
让他继续讲？还是让他去洗漱？继续讲，会耽误我干活；让他去洗漱，他的兴致会被打断。
脑子里的对话，很快，不到两秒的时间。
“说来听听！”我放下了手里的活，拿出儿子的一份早餐，走出厨房。
觉察三：当下，儿子分享的兴趣比手里的活重要。
儿子很自然的坐在餐桌边，叉起一块水果丁，放进嘴里。
儿子：我梦见自己成了一只鸭子，一只很丑、很肥的鸭子。
我在倒水，给他冲了杯牛奶，没有说话。
觉察四：不急着表达，他开始讲，我只要认真听就可以了。
儿子：有一天，鸭妈妈带着我们一群鸭子到鸭博士那里上课。鸭博士给我们讲了一个《丑小鸭》的故事。于是，我发现我自己其实不是一只鸭子，我是一只天鹅。
我坐在他对面，笑了笑，看着他。
觉察五：我的表情潜台词是“然后呢？”他会收到这条信息。
儿子：我跟每一只鸭子说，我是一只天鹅，不是鸭子。我跟它们不一样。可是，它们不相信，它们反而劝我。
我：劝你什么？
儿子：它们说，你不要这样啦！虽然你丑点，还肥，但是我们不会嫌弃你的。
我又笑了。
儿子：我很认真地跟它们说，没有一个相信我的。于是，我选择离开了它们。
我展示了一个疑惑的表情，儿子捕捉到了。他一直看着我在讲故事。
儿子：我一个人很自由，每天捕很多鱼，吃得很饱。我变得越来越肥！
儿子讲得很投入，我听得很入神。
觉察六：真正聆听孩子讲故事的时候，是不会想打岔，或者表达自己看法的。因为，孩子和故事都很有意思。
儿子：有一天，我吃饱了，在草丛里打瞌睡。忽然感到有人抓我，睁开眼睛，一个肥胖的妇女正在用她的手，想把我拎起来。我拼命挣扎！那个女的说我的劲好大，是她抓到的鸭子里面，最难抓的！
我的脑子里面生成了一幅幅的画面。
儿子：我用鸭子的语言大喊，让她放开我。可是，她根本听不懂我说什么，她只能听到嘎嘎的鸭子叫。
我：后来呢？
儿子：我被她抓住了，她准备把我变成餐桌上的美食。
我：你感觉到了什么？
儿子：我感觉到她把我架起来烤……她把我吃了。
我不知道说什么，只是看着儿子。
儿子：以后我再也不吃烤鸡和烤鸭了！
我心里面笑了。“这是你做的一个梦？”
“是的。”
儿子接着又讲了一个故事，他说是书上的故事。他讲得很投入！
觉察七：全程hold住自己的嘴巴，全神贯注地聆听。将评判和打岔放到一边；将担心放到另一边（没有洗漱，就开始吃早餐）。当下最重要的事情，是听儿子讲他想讲的梦和故事。
早晨很安静，我们三个人陆续吃完早餐。少了评判和打岔的聆听，让我和儿子彼此都很舒服。
打开耳朵，管住嘴巴，用心聆听，美好自然而然就发生了。
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