本书能帮助我们理解和掌握更高效的学习方法。
1、学习时多切换几个场所,则记忆更牢,而且不受周围环境影响。
2、交替学习,把既相关又不同的题材混合到一起学,可快速提高辨别能力。
3、睡眠本身就是学习,可以巩固学习成果。
4、记忆失用理论。存储强度不随时间减弱;提取强度随时间减弱;通过复习,两个强度可以越用越高。
学习时,大脑的工作原理是:生成-提取-记忆-遗忘。内嗅皮层:过滤涌入大脑的海量信息。海马体:组合信息来构建新记忆,有“脑补”功能,不能精确提取记忆。新皮层:内存被打上记忆标识的新信息。
本书能帮助我们理解和掌握更高效的学习方法。
1、学习时多切换几个场所,则记忆更牢,而且不受周围环境影响。
2、交替学习,把既相关又不同的题材混合到一起学,可快速提高辨别能力。
3、睡眠本身就是学习,可以巩固学习成果。
4、记忆失用理论。存储强度不随时间减弱;提取强度随时间减弱;通过复习,两个强度可以越用越高。
学习时,大脑的工作原理是:生成-提取-记忆-遗忘。内嗅皮层:过滤涌入大脑的海量信息。海马体:组合信息来构建新记忆,有“脑补”功能,不能精确提取记忆。新皮层:内存被打上记忆标识的新信息。