我发现改变一个旧习惯太难了，需要经过无数次觉察和思想斗争才能改变一点点，可喜的是一旦有了这个不翘二郎腿的意识，阻止翘二郎腿的行为就会在行动中呈现，在今天的课程中，我数了一下我大约翘二郎腿不低于三十次，在这三十次中，大约有10次是腿翘上去就觉察到了，赶紧放下来；还有8次是腿放上去了几分钟发现了，把腿拿下来；还有5次想翘没去翘直接变幻了姿势，但心里很难受没着没落的；还有7次是翘上去了，一直等到累了放下来后才觉察我又翘腿了。这些行为的产生，还是在老师再三提醒下，才做到了这个样子，都不能够完全改过来。老师说翘腿会得17种疾病，对身体健康危害极大，因此在课程中反复提醒大家，于是我就看到了我对翘二郎腿的表现。今天去单位坐在那里，一个姿势久了，变幻中又翘起了二郎腿，当把腿翘上去时又想起了老师的话赶紧把腿拿下来，就这样，来回反复着，好在已经上了这根弦，相信在减少翘腿的次数过程中，最终会完全不再翘腿，健康第一呀！任重而道远啊！生活中我们有多少个像翘腿这样的习愦，又有多少习惯障碍了我们的生活而不自知，今天是在老师再三提醒下，还会时有反复。那么在无人提醒时，我们是否会觉察到生活中那些障碍我们的部分习惯呢？学习中获得，并慢慢改之！
由“二郎腿“想到的
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