肾是人体重要的器官之一，主要功能为排泄代谢废物、维持内环境稳定、内分泌功能，一旦肾脏功能失衡，会导致肌酐增高、尿量减少、水肿、肾衰竭甚至危及生命。
肾中藏有先天之精，先天之精是生殖活动的物质基础，所以中医又称之为“生殖之精”，所以，肾中精气的充盈与否与男女的生殖能力密切相关。
1.头晕耳鸣
肾不好会影响人体内环境的稳定，使新陈代谢不能正常进行，进而会导致头晕耳鸣、眼睛发花的情况。
2.水肿
肾不好可导致尿中有蛋白，诱发低蛋白血症，此时血浆交替渗透压降低，液体会从血液中到达组织间隙，从而引发水肿，肾不好时肾小球的过滤功能下降，会导致水钠潴留也会引起水肿的症状。
3.疲劳乏力
由于肾不好，肾的功能受到影响，人体的代谢以及身体水平会降低，继而会诱发多种全身症状，如白蛋白降低、体内毒素增加、营养物质吸收差等，因此患者往往会感到疲劳乏力。
4.贫血
肾脏不好导致促红素分泌减少而出现贫血的症状。
5.体内代谢物升高，而导致胃肠道、消化道等症状
如尿素氮、肌酐等代谢废物无法通过肾脏滤出体外，蓄积在体内，可表现为疲乏、无力、恶心、呕吐、头晕等症状。
肾脏作为先天之本影响着生命的长度和质量，重视它的作用，养护它的健康，我们才能在抗衰老的路上走得更远。
总而言之，肾虚是一种严重影响患者正常生活的疾病，所以一定得从日常生活中改变饮食习惯，例如上文中提到的几个注意事项；
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