【践行时间】
总体践行340日
4.0践行第58日
1.0复训第67日
亲子践行214日
【日常感悟】
今天双十一，除了正常采购外，今天也跟了易效能的直播，买亲子阅读塔和效能手册。阅读塔一直在使用，但效能手册一直没用好，双环时钟也一直没做出来。这次直播丫丫老师正好讲了双环钟的用法，终于弄明白哪几个环指什么，之前自己都没看明白，也没办法带着孩子弄。虽然有说明书，但就是懒，有人来讲还是更清晰些。梳理孩子时间的同时，发现他晚间放学后的时间安排不合理根源还是在我，我的时间就没有安排好，相应他的睡眠时间也延后了。今天梳理了自己的时间，正好也能有合适时间和孩子们分别沟通。保证弟弟九点入睡，保证和哥哥的通话时间。但写简书时间还要调整，那个点正好是跟老公的沟通时间，有时为了写检视就不得不和他长话短说。这个时间需要调整。
另，昨晚的晚睡影响了早间的情绪和效能，还是要早睡倒逼一天的活动安排，保证睡眠时间。
成功的事：
早晨情绪不好，自己主动积极转换。
今天下午时间调整比较好，保证弟弟早睡了。
亲子沟通耐心，没有发脾气。
【关于亲子沟通】
哥哥电话沟通
弟弟亲子阅读
弟弟睡前悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉
【今日运动】
跑步5km
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第二个习惯 以终为始
家庭宣言
以终为始，对待孩子的教育问题
第二个习惯的课后作业
我的愿景和使命写出来了。
第三个习惯要事优先。
自我管理的四个步骤。
确认角色
选定目标
安排进度
付诸实践
高效能的秘诀：授权（指令和责任型）
梳理四个象限事物，明确自己第二象限事。
明确要做出的三个小改变。
重新梳理自己一天的时间。
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《the outsiders》chapter2
【二阶践行】
5分钟照片整理；5分钟清空收件箱
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：
减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:40
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡✅
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡✅
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
