问：我放不下前任，当初是他对我迷恋，我一开始没有那么喜欢他，而后来，也许是我不符合他设想的样子，他渐渐疏离我了，还认识了另一个女生，他说她更适合他，虽然对她没有当初对我的一见倾心。我也知道我跟他现实上不合适，他也不符合我对另一半的设想，但就是心里放不下他，还会想他，甚至冲动地想去找他，我知道那样会影响甚至破坏他现在的生活，我不知道怎么才能走出这样的泥潭。我也许患上了爱情上瘾症了，而且只对他，其他人我入不了心。
答：无论在感情上还是其他方面，大部分人都会“明知不可为而为之”，理性上知道哪些事情不能做，但就是无法控制住自己。这也是人生悲剧的根源之一，却也并非不可逆转。
第一，你们必须明白，学会尊重事实。
你明明忘不掉，你就是非常想念他，为何要逼迫自己必须忘掉，并且想尽一切办法企图去忘掉呢？这实际上是在跟事实对抗，是不接受你忘不掉你想他的这一事实。当你不接受自己日思夜想对方这个事实时，冲突就会乍现，痛苦的感觉反而更重于之前。
所以，先允许和承认自己是忘不掉对方的，是很想他的，也特别渴望去见他。一旦你允许并且承认了，这股情绪就会慢慢流经你的身体，这个时候会很难受，可能更痛。忍一忍，过不了多久，你将发现疼痛逐渐减缓，内在越来越轻松。注意，这里需要提醒一下，无论你有多想见对方，都请不要去见面。你只是允许和承认自己有这个念头，但不能有所行动。除非你能控制住自己，只是见一下，不再因此而更痛苦。然而，大部分人是做不到这一点的。所以，有见他的想法就好。
第二，每天给自己10-30分钟，什么都不做，只是全然地投入到想念他的情境中。
很多人都觉得这个方法岂不是让自己更想念更忘不掉对方了？那漠姐告诉你，你这个想法实际上还是奔着要忘掉对方为目的的，你忘不掉，就不要企图去忘掉。也就是上面提到的，不要跟事实对抗。
请相信我，按照这个方法，每天抽出10-30分钟，提前定好闹钟，这期间什么都不做，只是尽情地去想念那个人，完全融入到相思之中。你回忆过往也好，憧憬重遇也罢，或者伤心处想哭就哭，都可以，总之就是这个时间段里，只是想他念他。闹钟一响，马上收回心思，该做饭做饭，该睡觉睡觉，该工作工作，该玩手机玩手机。也就是说，该干嘛干嘛去。
这样连续做一个月甚至更久一些，你会发现，你已经在不知不觉中，对他的想念越来越淡薄，最终只是莞尔一笑，再不纠缠你与他之间的恩恩怨怨。多年以后，也许你还会为曾经如此痴傻而笑自己太天真呢。
第三，他身上有可以满足你的某种心理（精神）需求，找到这个需求，并自我满足。
人与人之间之所以互相吸引，从能量角度来讲是同频共振了，那为什么会同频共振呢？说白了就是你们有共同的心理需求，或者对方身上有可以满足你的某种心理需求。是这个心理需求，导致你对对方念念不忘，对他上瘾了。
比如，很多优秀的女子总是遇到渣男，其实并非这个男人有多渣，而是这个女子需要他做渣男，因为这样就可以满足她作为拯救者的心理需求，或者满足她被重视这一需求。
每个人都是如此，不管你遇到了谁，只要对方让你难舍难分，或者你念念不忘他。所以，向内看，找到这个在对方身上可以得到满足的心理需求，然后学会自我满足。如果你希望对方认可你，那就先认可自己；如果你想得到被重视的感觉，那就先自己重视自己。
第四，曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
这确实很让人绝望，除了他，任何人都入不了你的法眼。但事实果真如此吗？我看未必，之所以曾经沧海难为水，除却巫山不是云，多半是因为你遇到的都是不优秀或者没有前任优秀的人。假如现在是周杰伦、谢霆锋、李敏镐、刘德华等等这些人向你求婚，你看你还是不是曾经沧海难为水，还会不会只对前任上瘾了？当然，也有人讲不管后来遇到的人有多优秀，都没办法替代前任在她心目中的位置。其实，还是前任身上有可以满足你某种心理需求的缘故。是，很多过往是没有办法由他人替代的，但这和爱是两回事。比如，漠姐的心里曾经念念不忘一个人20余年（那些想他念他的20年里，我是真不知道自己怎么熬过来的），他是在我父亲意外离世时，守在我身边的，而且我们之间的默契就是天衣无缝，哪怕多年不见，仍心有灵犀。他之于我有多重要？是只要他活着，即使天涯海角再不相见，我也觉得自己是不孤独的。他的存在贯穿我整个青春岁月，谁人可替代？无人能替代。但通过学习爱自己，找到了自己投射在他身上的某种心理需求，原本以为一辈子都没办法忘掉的人，最终也淡如云烟，再想起时心便无涟漪了。甚至，连以前认为这是最大的遗憾这样的感觉，也不见了。无论怎样，我都庆幸，那些无法再现的岁月长河里，有他在，他的存在仍然无可替代，却不再影响我往后的人生。
所以，让自己变成身边人或对方遥不可及的优秀，你终会遇到命中注定的王子。
文/费漠尘 转载请注明出处及原作者，感恩生命中的每一次久别重逢！
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