十一《非暴力沟通训练营》12.23D13C13
《良言一句三冬暖》
今天是非暴力沟通精读的第十三天，今天我们来谈表达感激。
特别谢谢你赞我的十三天，谢谢你的鼓励让我持续向前，谢谢你暖心的头像持续出现在我这十三天来每一条《非暴力沟通》精读笔记朋友圈的下面，我开心地很认真。
表达需要勇气，勇气需要鼓励， 再次感谢你持续对《非暴力沟通》的关注。
‘’赞扬也可能造成人与人之间的隔阂。这听起来很奇怪。不过请注意：在赞扬他人时，我们很少揭示内心活动，而是把自己放在了裁判的位置。‘’
卢森堡博士认为赞扬并不总是有助于深化彼此的联系，写到这里我认可到只要大部分赞扬合情合理而非阿谀奉承铁定助于拉近关系。
非暴力沟通表达感激的方式
①对方做了哪些事使我们生活得到了改善；
②我们有哪些需要得到了满足；
③我们的心情怎么样？
笼统的谢谢有的时候不足以让对方真正理解你的感激，甚至会有疑问，可能还会猜忌。咦，你这么感激我，不会是别有所图吧？咦，我没觉得我对你帮助很大呐？
然而转念一想，围绕这三个主题来表达感激觉得怎么说都不为过。
通常在别人表达感激的时候，人们会有两种截然相反的回应，一种是自我膨胀，相信我们比别人优越；另外一种是假谦虚，否定别人常常自谦，‘’哦，这没什么‘’确实这两种情况都关乎我发生过。
别人一句‘’这都没什么‘’的回应，对他来说可能是举手之劳，对我来说却改变了生活的轨迹，从而变得更好。
有时，我也有这种假谦虚，费了好大劲去帮助别人完成一件事，换来的是并不是‘出力不讨好’而是轻微的一个谢谢。有的时候也会埋怨自己活该热心肠摊多事。
文末的时候，一个动人的故事出现了
一个流浪汉在卢森堡博士外祖母家的后门乞讨，虽然外祖母比较穷，但邻居们都知道她乐善好施。
她将这位蓬头污垢的流浪汉带进家，请他到厨房吃东西，在吃饭的时候训问了他的名字。
‘’我叫耶稣‘’他回答说。
那你住哪里？
我没有家。
哦，那你今晚准备住哪里？天很冷
‘’我不知道‘
‘那你愿意住这里吗’
他住了七年。
卢森堡博士的外祖母真是宅心仁厚，读完后太震惊了。
文末，让我们再温习非暴力沟通的要素锦囊。
以书为缘，因缘际会
我会努力长成一棵参天大树，等你赞一声良木。
