竹内结子的突然身故，

让我们想再一次聊聊产后抑郁这个话题。

每一位正在遭受身心痛苦的母亲，

我们懂你。

就在这个长假之前，日本女星竹内结子自杀去世，留下了只有八个月大的幼子。据日媒报道，竹内结子产子后疑似罹患产后抑郁症。

竹内结子是公认的“笑颜女王”，令人唏嘘

“产后抑郁”，一个似乎快被说烂了的词汇，但却始终没有得到应有的重视。

产后抑郁症（Postpartum

Depression,PPD）是女性在分娩后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状包括紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重情况会导致绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。产生产后抑郁症的生理因素是内分泌的变化。妇女在怀孕时，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。心理因素包括太担心孩子，无法应付产后忙碌的生活，不能接受自身的角色变化等。

产后抑郁症的常见症状

研究显示，中国的产后抑郁症发病率约为7.3%～37.14%。产后抑郁症可严重危害到产妇的躯体健康和心理健康，并严重影响到婴幼儿的生长及发育情况，甚至影响到情绪状况。该种疾病对婴幼儿的智力和行为的发展也会产生相应的影响，与女孩相比，该病对男孩产生的影响可更为显著，有时可持续到4～5岁。与此同时，该种疾病除影响婴幼儿外，在产后较长的一段时间内，可能也会影响到部分女性的精神情况

十月怀胎，一朝分娩。生孩子的过程太快了，孩子生下来你就成为了一个母亲。女性对于突然的角色转变，突如其来的责任，缺少必要的心理建设。当然这只是开始，后面还会出现孩子半夜哭闹等各种养娃的难题；女性自身的发胖、妊娠纹、漏尿等等困扰。这些问题同时出现，让每个新手妈妈猝不及防，身心都出现严重问题。

如果你在产后出现了多种以下症状，我们建议你尽快寻求专业心理咨询医师的帮助。

抑郁。患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。

脾气暴躁。患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。

疲惫。一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

失眠。患者一般难以入睡。

食欲不振。患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

失去兴趣。患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。

不能应付生活。患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。

内疚。患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。

焦虑。患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。

好消息是，产后抑郁症和我们平时常有耳闻的普通抑郁症不太相同，受怀孕期间激素变化的影响占更大比重，也就是说，随着激素水平正常，产后抑郁症可以自愈。

但是，在自愈过程中，新手妈妈和身边的家人朋友如何应对就显得尤为关键了。作为家人或者朋友，如果发现身边的新手妈妈情绪、状态不对，一定要耐心倾听，积极与对方沟通，积极疏导对方情绪，关注新妈妈的需求，并建议她们尽快就医。而新手妈妈也要积极向家人和身边的朋友求助，以免延误病情，铸成悲剧。

最后是给新手爸爸们的忠告：产后抑郁症不是矫情，不是玻璃心、公主病，它真的是一种病，很常见。你必须正视。谁都能以一句“无法感同身受”推卸责任，但你不能，你必须和你的妻子携手共度这一关。

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