A感赏部分
今天5:30起床准备亲子群的分享，老公起来的第一件事情就是看到洗衣机上面的衣服没有晒，然后说我要搞清楚事情的顺序。我这么起床这么勤奋，他一句鼓励的话都没有，我感到很委屈，所以一股无名之火上升了，开始碎碎念了。老公看到我只是晒了我的衣服就更火了，他不清楚我为什么这么做，噼里啪啦就一大堆，简直听不下去了，说学习亲子教育没有什么不好，要分清楚事情的先后顺序等等。我晒我自己衣服因为今天要回学校，明天要监考。这套衣服今天要带去学校的。老公并没有了解背后的原因。
接下来，老公看到的第二件事情，女儿没有起床，因为女儿说7点想去深圳湾跑步，结果7点多还没有起床。可能女儿真的太累了，昨天步行20公里之后还上了数学补习课。老公并不知道这些情况，找我和女儿的问题。
好吧，一大早被这样的情绪感染，我的心情也不好。老公去上班了，我给他发的信息也有指责的味道。
早上我起来准备分享我的学习心得，你首先没有看到我的努力，我做的事情你通常不参与的，你也不感兴趣，你也不想学习，这些我都不强迫，你继续以负能量爆棚吸引力极低的方式工作和生活，我也没有办法阻止。你那么勤奋，我们不怨天尤人，你的勤奋度已经可以上感动中国了，就是因为没有贵人帮忙，贵人怎么会来到一个能量低的人身边呢。
我不知道我现在的学习对女儿有多大帮助，尝试了总比不尝试要好吧。我一直这么想。你知道我的感觉吗，以前没有理清楚工作和女儿的顺序，错过了那么多，我觉得自己完全就是一个失败者，自我价值感特别低，然后你呢也是不断打压。如此恶性循环，家庭如何改变啊。
用走火入魔形容我现在学习的状态不为过。我的负能量带给她那么多的影响。我可以改变，所以我要行动，自我创造。
今天我的老毛病又犯了，又指责你了。下次遇到这种情况，提醒我中断。
感赏女儿遵守承诺。女儿很长时间以来第一次不需要提醒就记得她自己的承诺，上个月超支买了榨汁机，说要通过做饭来弥补超支的钱。上午自己去超市买了意面、黄油、奶油还有蘑菇，买的过程中担心买的太贵询问我的意见。自己在厨房把可口的意面做好了。说是提前给我的母亲节礼物。完全出乎我的意料，这么复杂的工艺，女儿居然一个人独立完成了，太了不起了。如果女儿能够把遵守承诺这件事情做下来，做个诚实守信用的人就不是问题了。女儿如果真的喜欢做菜，也许以后谋生不是问题了。女儿说给我的母亲节礼物就是这碗意面，很开心女儿用这种方式作为礼物。今天的这件事情，真觉得女儿慢慢在长大。
感赏女儿的人际关系好。女儿说在实践活动的时候，有同学给了她吃的，还有不少同学在一起聊天都地主。人际关系上，女儿比我强。所以在学校即使成绩在班上倒数，依然能够做到最高情绪刻度的傻乐，挺好，回到了无忧无虑的童年状态。
感赏女儿对基地的麻油炒方便面好吃，说下一次自己也要尝试来做，这种学习积极性很好。
感赏女儿在篝火玩会的时候乐于助人。她说帮助跳舞的同学们播放伴奏音乐了，自己没有上台去唱歌。女儿唱歌很不错，而且敢于在学校舞台表现自己。
感赏女儿今天一天情绪都很好。这是很少有的情况，可能今天我全然放任她的原因，没有看到她写作业，自己安排去看了一场电影，回来后简单吃了一顿我做的炒饭。
感赏女儿今天去游泳了。小区的游泳池据说涨价了，能在小区游泳已经很方便了，就不缺考虑价钱了。
感赏老公陪女儿去游泳了，并且拍照给老爸了，老爸非常希望女儿去锻炼。
感赏自己完成了教学目标的叙写。
感赏同组伙伴的帮忙，明天要监考，没有办法完成其他任务。
感赏自己决定买吸引力相关课程，我相信，学习了总会有收获的。
感赏自己完成了家庭大扫除。
感赏自己完成了入群以来的第一次分享，我自己感觉满意，得到了很多伙伴的表扬。
投射我今天轻松的完成小组的阅读设计作业
投射今天老公可以心情很好
投射我投资在学习上的钱都可以成百倍的回来。
投射大妹的家庭状况有好转，妹夫要躲过这一劫，开心生活。
B.我的分享
各位亲爱的伙伴们，大家早上好，今天我来做入群以来的第1次分享，选择进入亲子群1个月这个有仪式感的日子来分享。我分享的主题是责任回归己身，功到自然成。我从以下三个方面来讲，第1个就是我的问题，第2个是我的做法，第3个呢是我的改变。
首先说说我的问题吧，入群之前我觉得我是一个负能量爆棚的人怎么说呢？因为在我的眼里很多的时候看的都是他人和周围事件的让我不满意的地方，特别是女儿和老公的缺点，因为我每周周末才回家，我回家的第1件事情就是看到家里特别乱，然后心情就会特别不好。特别爱挑剔别人，我是完美主义者，然后自己的能量又特别的低，家里的氛围就很不好了。老公说，你一周才回家一次就有这么多怨言，其实我想改变那种状态，可是有一种很强的无力感。除此之外呢，因为从小接触的家庭教育基本就是打压式的教育，我成长以来受到的表扬也是屈指可数的，我自己从小对于表扬体验感都不是很强，也许可能就造成了我的负能量和挑剔他人吧，所以我非常的不自信，尽管我在工作上有不少成就，我觉得自己不够好，这些成绩不应该属于我，所以在专业上也是非常持续不断努力学习。女儿的问题我的专业问题都需要解决，我觉得自己每天陷入的急、忙、乱、累的状态。所以说我的自我价值感和配得感都特别低。
我以原生家庭的方式教育女儿将近14年。好在我能够意识到自己的问题，一直在寻找教育女儿的方法。一次偶然的机会在西班牙喜马拉雅里面听到了锦明老师关于亲子教育的，锦明老师的教育理念“改变他人，责任要回归几身”吸引了我。因为我没有办法去左右他人，我们只能去改变自己，其实长期以来可我的做法非常错误的，我总是用我指责、抱怨、发牢骚方式，希望老公和女儿能够得到改变，其实事实结果是事与愿违。锦明老师说要改变他人就先从改变自己开始，我觉得我有希望了，因为改变自己是我最能够控制的事情，我也可以努力的去做到，因为我自己是一个特别自律和特别有毅力的人。在这种理念的支撑下我加入了亲子教育群，从此在改变我自己的路上，越来越有信心。
然后我要说一下我在改变自己方面的做法。第一在亲子通读群里面大声去朗读锦明老师的亲子教育教材，刚刚开始的十几天，我没有意识到朗读的重要性，后来慢慢的看到很多的伙伴很早就起来在群里面早读，我感到很好奇，朗读真的有这么好吗？因此我也开始尝试在群里面进行朗读，第1次读完之后有不一样的感受，我发现我在朗读的时候，我重新再次感觉到了正能量的散发，连周围的空气都有正能量的味道；快速阅读时忽略的一些重要信息也读出来了；朗读还提高了我的普通话水平。第二就是仔细阅读老师的基本教材、去千聊和喜马拉雅认真听伙伴们的分享和老师的分享和老师的教学；每一次听完音频之后我有个习惯，就是希望把里面的东西我都要把它们记下来，所以也会写学习笔记。3就是每天不间断的写感赏日记，为了挑战我自己，为了能够提升和改变自己的能量，我加入了简书日更达人的这个活动，写这个简书还有一个目的，我希望我可以把写女儿成长变化的日记编成一本书，以后对于这个特殊的过程有一个美好的回忆，用它来见证女儿和我的变化。写感赏日记的过程和方式也有一些变化，刚开始的时候，因为我只有周末才能回家，所以女儿的一些表现我是看不到的，所以我一直在纠结我应该怎么去写这个日记，所以我的感赏日记通常都是写一些学习的收获，重点在学习的收获（按照王桂军老师的说法，其实我在下意识里在寻找快速对付女儿的办法），这样写了24天，感觉自己的能量变化不大。接下来，我尽量把和女儿电话沟通的时间边长，让女儿多描述她一天发生的事情，把女儿的优点按照王老师提供的滚雪球方式的写法来写感赏日记，比如我们可以这样来写感赏：1.孩子做到了什么；2.孩子做到这点有什么好处，或者说是什么优点；3.如果孩子坚持做到，会达到什么效果；4.我看到孩子具有了这个良好的品质是什么感赏，有没有很开心。这样写下来，能量的体验感强了。
第四呢，如果我的能量不对，或者说我处于低频的状态，我就赶紧到亲子群里面来获取各位伙伴们的一个正能量，每一次进每一次进亲子群，总能获取很多的正能量，我看到了伙伴们的努力，我也看到了孩子们的变化，真为大家感到开心。最后呢，我不善于表扬自己，觉得这些事情是我应该做的。要表扬孩子先从表扬自己开始，所以当自己做了了不起的事情的时候，或者是说达成了自己的目标的时候，我也尝试拥抱自己和表扬自己，然后呢，要找准机会找出别人的亮点去表扬他人，特别是女儿的优点。
接下来说一下，最后来说一下我的改变，入群30天之后，我发现了自己一些改变。第1个呢，能够看到问题的积极面，比如昨天回家看到厨房乱七八糟，我肯定要大发雷霆，唠叨女儿不收拾东西。是这一次我没有这么想，女儿超市买了面条，西红柿自己做的面条吃了。我女儿真的不错，能够自己学会生活独立，真的有长进了。还有一个例子就是5月3号我去家附近的一个地方去办理我的港澳通行证的续签，续签的电脑坏了，按照以往的习惯我肯定要抱怨，我当时想还好遇见了这些问题，下一次我来的时候遇见这些问题就不会心慌了，然后技术人员告诉我走路十几分钟，另外一个地方的自动续签机器好的是好的，我心里想这样的话正好可以完成每天万步走的任务。因为我的日常万步走还没有达标吗，来回一个小时的路程正好完成了我的1万步，就是在这样的心情下，我很愉快的完成了，通行证的续签。中途发生的这些这些心理状态的变化让我感到惊讶。之前对孩子的教育我是充满焦虑的，我每天感觉自己的心情特别的累，因为我的工作再好，如果女儿教育不好的话，我会觉得我自己很失败，听了锦明老师的课之后，我的焦虑少了，我觉得我自己有个很大的靠山，然后有伙伴们可以来支持我。第3个呢，对于周末回家，我不是特别的兴奋，甚至有些抗拒，为什么呢？因为我回家我看一些积极的变化，我要做的事情就是每周在重复我的唠叨，重复我的抱怨，大家相处的都是非常的不愉快，在学习的课程之后回家的抗拒感不那么强了，因为我可以发现女儿的优点。在遇见亲子教育课程之前，我其实读了很多的亲子教育书，读完书之后我会觉得信心满满，可是事实上因为自己的惯性动能没有发生改变，所以之前的一些做法还是一如既往，因为练习的机会太少了，所以惯性动能是很难改变的。
第5呢，我不喜欢和女儿打电话，因为女儿也是一个负能量很强的人，每一次打电话，也许按照我们现在的话来说我们两个的频率都是非常的低，所以每次打电话都是不欢而散，我想女儿和我的感觉是一样的，她也不喜欢和妈妈打电话，在学习的亲子教育课程之后呢，我打电话有一个目的，就是通过女儿的谈话去找到女儿的优点，我可以写感赏日记，慢慢的像剥洋葱一样去把它写下来，让我自己的感觉越来越好。他人我们是没有办法左右的，我只能左右我自己。所有的问题必须回归自己，回归己身，我想30天的入群时间并不是很长，但是我能够感觉到自己的变化，我相信我的变化会带来女儿变化，也会带来老公的变化。所以我想说责任回归己身功到必定自然成。非常感谢紫雨老师，锦明老师、王桂军老师和亲子群里面的伙伴们，谢谢你们给我带来了这么多的正能量。我希望今后可以按照系列来分享女儿的变化、老公的变化和全家的变化。谢谢大家的聆听。
投射大妹家走出困境。
